白帶是女人私處健康的晴雨表，而花花綠綠的內褲有可能掩蓋這些跡象。因為患陰道炎、生殖系統腫瘤的女性，白帶會變得渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號。如果早期能發現這些現象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內褲，病變的白帶不能及時被發現，就可能延緩病情。因此，內褲的顏色以白色為好，材質則以純棉最好。
白帶是女人私處健康的晴雨表，而花花綠綠的內褲有可能掩蓋這些跡象。因為患陰道炎、生殖系統腫瘤的女性，白帶會變得渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號。如果早期能發現這些現象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內褲，病變的白帶不能及時被發現，就可能延緩病情。因此，內褲的顏色以白色為好，材質則以純棉最好。
1. 內褲清洗乾淨
深色內褲買回家之後一定要清洗乾淨，把上面浮層的色素洗掉。貼身內衣物最好能夠用手洗乾淨或單獨清洗，盡量不要與褲子、襪子一起洗。很多女孩為了把貼身衣物洗乾淨，往往用了太多洗衣劑，反而造成殘留，引發皮膚過敏問題。
2. 選白色內褲
很多內褲私處部分做成了白色的，這樣就避免了讓過多的色素進入體內，另外，可以在洗過之後，將內褲晾在外面曬太陽，因為太陽光含有紫外線，能夠殺菌消毒，保持小褲褲的衛生。
不同種類內褲的好壞
穿什麼樣的內褲最健康、最透氣？什麼樣的內褲會導致女性婦科病纏身？如何從內褲上偵查婦科疾病的前兆？
純棉內褲
優點：舒適、透氣；
缺點：易皺、易縮水。
蕾絲內褲
優點：輕薄、神秘；
缺點：有陰道疾病禁用。
丁字褲
優點：性感、貼身無痕；
缺點：透氣差、易感染。
四角內褲
優點：搭配裙褲容易；
缺點：無塑形作用。
高腰內褲
優點：塑形、暖腹；
缺點：拘束、不美觀。
藏在內褲的秘密
女性內褲上究竟有什麼「蛛絲馬跡」可循，怎樣才能及早發現婦科病徵兆呢？你是否也曾有這樣的困擾，內褲上有異味，白帶發黃，甚至內褲上有血？當白帶出現數量、顏色、氣味的變化時，就是你的生殖系統在報警。
1. 內褲有異味
陰道在正常時是沒有異味的，白帶是雞蛋清樣，如果陰道有臭味，主要是因為白帶有異味，白帶量顯著增多，帶有白色泡沫與酸臭味，有可能是滴蟲性陰道炎；若白帶色黃量多，有臭味，伴有外陰部紅腫、灼痛及尿頻、尿急、尿痛，可能是細菌性陰道炎。
2. 內褲發黃
豆渣樣或凝乳樣白帶，伴外陰奇癢難忍，即使是在大眾場合也禁不住用手揉擦外陰以減輕癢感。常見於念珠菌感染的黴菌性陰道炎。豆腐渣樣白帶呈白色、塊狀，大多殘留在隂道內，醫生比較容易診斷。因為白帶大多是粘稠發黃，所以很容易區分。
3. 內褲有血絲
血樣白帶有生理性的和疾病性的兩種，一般來說女性在排卵期有的人會出現排卵期出血，即月經中期出血，是指兩次正常量月經之間的少量出血，可能會伴有不同程度的小腹痛。但是也可能是由於急性陰道炎、宮頸息肉、重度宮頸糜爛等婦科疾病而引起的。
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蓮藕燉排骨
減肥降血脂
冬季天氣乾燥，根據「燥則潤之」的原則，應以潤燥止渴、養陰清熱、清心安神的食品為主，藕就是滋補佳品之一。我國民間素有「男不離韭，女不離藕」的說法，意思是說，女人更要多吃蓮藕。
蓮藕富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維他命及澱粉，有明顯的補益氣血，故中醫稱其「主補中養神，益氣力」。其性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕味甘多液，對熱病口渴、咯血、衄血、下血者尤為有益。此外，蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能和體內膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，減少脂類的吸收，通便止瀉。以下是幾個以蓮藕為主的冬季菜式：
補血釀蓮藕
用料：豬絞肉300克，蓮藕2節，香菇4朵，雞蛋清1只，紅辣椒、蔥、蒜、姜、油、生粉、雞粉、鹽、白胡椒粉、醬油適量。
做法：將1湯匙生粉與5湯匙清水調勻成生粉水待用。豬絞肉置入大碗內，放入香菇末、蔥花、蒜蓉和雞蛋清，加入1/2湯匙雞粉、1湯匙鹽和1/6湯匙白胡椒粉攪拌均勻，醃製15分鐘。將肉餡釀入蓮藕的孔內，抹平置盤。沸水放入釀好的蓮藕大火隔水清蒸20分鐘，取出倒出盤中的湯汁。燒熱2湯匙油，爆香蔥花、薑蒜蓉和紅椒末，倒入蒸蓮藕的湯汁和1碗清水，加入1/2湯匙醬油、1/3湯匙雞粉、1/3湯匙鹽和生粉水拌勻煮沸，澆在釀蓮藕上即可。
功效：補血生肌，適合冬季進補。
蓮藕炒蝦仁
用料：鮮蝦仁1碗，蓮藕2個，紅辣椒、油、鹽、醬油、蠔油、料酒、雞粉、生粉適量。
做法：蓮藕切片，蝦仁用牙籤挑去蝦腸，洗淨瀝乾水，辣椒切成圈。鍋內加2湯匙油燒熱，倒入蝦仁，灑1/3湯匙鹽、1/2湯匙料酒，炒至蝦仁變色，再加入1/5湯匙醬油、1/6湯匙蠔油，炒勻後裝盤。燒熱鍋內3湯匙油，爆香辣椒圈，將蓮藕倒入炒30秒後再倒蝦仁，加入1/3湯匙雞粉和1/5湯匙鹽翻炒入味。將1/2湯匙生粉與1/3碗清水調勻，倒入鍋內炒勻勾芡，即可上碟。
功效：補血、降燥、除痘。
蓮藕燉排骨
用料：豬大排600克，蓮藕500克，薏米5克，白醬油10克，鹽少許。
做法：將排骨洗淨，蓮藕刮衣切片，薏米洗淨備用。用半鍋水，放下蓮藕，以中火煮滾。再改用文火燉煮約半小時，加入排骨和薏米。燒滾後灑一些酒，約燉2小時。
功效：止血，調理失眠，減肥，降血脂。
粳米鮮藕粥
用料：鮮藕100克，粳米100克。
做法：粳米淘淨，與加工好的藕一併放在沙鍋內，加入清水；先用武火煮沸，再用文火煮熬30分鐘，以米熟爛為度。可酌加少量白糖，調勻，供早晚餐或點心食用。
功效：主治脾胃虛弱，食慾不減退，大便稀薄，身體消瘦，四肢無力；熱病傷陰，咽乾口渴，心煩不寧等。
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喝啤酒
強心臟
作為僅次於茶的世界第二大飲料，喝一聽(約330毫升)啤酒對人體好處不少。近日澳大利亞迷你啤酒俱樂部網站總結出了以下5個好處。
1.強壯骨骼
啤酒中含有一種稀有的營養物質——矽，它能讓骨骼強壯。
2.強健心臟
《營養學期刊》刊登的實驗結果顯示，它能降低心血管疾病風險。其他研究也發現了它對心臟健康的一些益處。
3.有助長壽
啤酒中含有的抗氧化劑能夠對細胞進行重建，有助於長壽。
4.降低癌症風險
啤酒花中含有的多酚類物質能降低「壞」膽固醇水平，殺滅病毒，甚至能抵禦癌症。小聽裝的啤酒比大罐裝的啤酒含有更多啤酒花。
5.含有大量的B族維他命
啤酒含有大量的B族維他命，能減輕壓力、有助於記憶力、強健肌肉和降低人們患上心髒病的風險。
但科學家提示，啤酒雖然有諸多好處，但飲酒要適量。
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炒菜
放薑蔥更健康
蔥薑蒜椒，是我們在做飯的時候不能離開的食物。但是其實針對不同的食物，我們放蔥薑蒜的時間也是不同的，而且效果也是不同的，下面我們就給烹飪新手說說燒菜時該如何放蔥薑蒜。
美味佳餚少不了佐料的陪襯，蔥、姜、蒜、椒，人稱調味「四君子」，不僅能調味，還能殺菌去黴，對人體健康大有裨益。但烹調中投放合理才能更提味、更有效。
肉食多放椒
燒肉時宜多放花椒，尤其是牛肉、羊肉。花椒有助暖作用，還能去毒。
魚類多放姜
魚腥氣大、性寒，生薑可緩和魚的寒性、還可解腥味。
禽肉多放蒜
蒜能提味，烹調雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜，使肉更香更好吃，不會因消化不良而腹瀉。
貝類多放蔥
大蔥不僅能緩解貝類的寒性，還能抗過敏。不少人食用貝類後會過敏性咳嗽、腹痛等，烹調時多放大蔥，能避免過敏反應。
