喝茶已被證明有多種好處。一項最新研究還顯示，那些喝紅茶較多的國家，其人口中糖尿病發病率較低。
喝茶已被證明有多種好處。一項最新研究還顯示，那些喝紅茶較多的國家，其人口中糖尿病發病率較低。
瑞士研究人員收集了世界多國人口喝紅茶的情況，資料顯示愛爾蘭人喝紅茶最多，平均每人每年消費兩公斤以上紅茶茶葉，英國、土耳其、俄羅斯等國的人也很喜歡喝紅茶。中國雖然是茶葉大國，但由於人們通常喜歡喝綠茶，和韓國、巴西等國一起在這份喝紅茶的表格中排名靠後。
研究人員又調查了各個國家人口中患癌症、心臟病、糖尿病等多種疾病的情況。對比分析顯示，那些喝紅茶較多的國家，糖尿病發病率一般都比較低。研究人員表示，這項發現只是揭示了一種聯繫，對於喝紅茶與糖尿病之間究竟有什麼樣的因果作用，還需要進一步探索。
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總喝袋裝茶
易致骨骼疼痛
很多人圖方便省事，喜歡喝袋裝茶。7月30日，英國的一項研究，稱總喝袋裝茶會對人體造成一些傷害。
英國德比大學對38種茶葉產品研究後發現，相比品質好的茶葉，超市出售的廉價袋裝茶所含氟化物更多。其中綠茶、紅茶、烏龍茶及普洱茶的氟化物含量不盡相同，「Smartprice」等牌紅茶含量最高，綠茶排名第二。
研究稱，平均每人每天要喝1升左右的茶，而在茶包泡的茶中，每升所含的氟化物高達6毫克，超過成年人每天推薦攝入量上限（3~4毫克），會引發一系列健康問題。如氟斑牙、氟骨症等，容易使骨骼和關節出現疼痛，肌肉無力，胃腸功能發生紊亂，嚴重時甚至會致殘。
專家解釋，茶葉是氟化物的主要來源。一般葉芽等部分會被用來製作更高檔的茶葉，而老葉片就會被用來製作廉價茶葉產品，如袋裝茶。因此，儘量買製作精良的新茶葉，適當減少喝袋裝茶的次數。此外，專家們呼籲，為了消費者的健康，生產商及轉銷商應該在產品包裝上標明氟化物濃度。
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胡椒 桂圓核
治狐臭
有一個人如果有腋臭，那就會很影響他的形象和人際關係，並且難以斷尾。老中醫認為用胡椒和桂圓核治療有效。具體方法是：把約50粒胡椒和12顆桂圓核研成細末，用水調成糊狀，睡前敷在腋窩處，第二天早上洗掉。7天為一個療程。
研究員認為，腋臭俗稱狐臭，從中醫整體觀念來說，是由於體氣不合、雜穢蓄積導致的濕熱內蘊，穢濁之氣薰蒸於外。胡椒既是食物，也可以入藥，味辛性溫、無毒，含有胡椒堿、揮發油等芳香成分，可溫中、下氣、消痰、解毒，能祛除寒氣和濕氣；桂圓核味澀，有理氣止痛、收濕的功效，可用來治療疥癬、濕瘡等。胡椒、桂圓核合用，能起到一定收濕斂汗、消除異味的作用。
用此偏方根治腋臭有一定困難，不過，胡椒、桂圓核外用均沒有明顯的毒副作用，較為安全，有此困擾的患者不妨一試。
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抬頭挺胸
可使人年輕化
彎腰駝背的形象使很多人懼怕變老。身體不適、患有疾病等原因，導致老人走路抬不起腰的現象很常見。事實上，含胸彎腰走路不僅不能緩解老人的不適，還可能加重病情，長期下去更會加速衰老。相反，走路抬頭挺胸，神采煥發不僅讓老人顯年輕，更對身體有益。
「老人走路彎腰含胸的原因主要有兩個：其一，年輕時不注意行走坐臥姿態，不好的習慣導致腰彎背 駝；其二，有些老人原就有骨質疏鬆的問題，進入中老年後，骨強度下降，易發生微小骨折，繼而椎體變矮、縮短，多個椎體發生這樣的骨折就會形成駝背。
無論哪種原因，危害都不容小覷。當人體呈腰彎背駝的姿勢時，呼吸就會變得不順暢，直接影響肺活量，而挺起胸膛呼吸，肺活量會增加20%左右。人體全身的 血液都要通過經脈聚於肺，經肺的呼吸進行氣體交換，而後輸布於全身。肺活量的降低直接反映了呼吸系統的衰退，對健康十分不利。
而挺胸抬 頭則好處多多：首先，維持人體平衡，防止摔跤，減少彎腰、駝背造成的脊柱負荷。其次，有利於增加肺活量，身體各部位獲得的氧氣相應增加，人不易感到疲勞， 豐富的血液順利輸送到大腦，使思維更敏捷，增強記憶力，預防認知障礙症。再次，有利於維護人體正常生理曲線，預防脊椎關節錯位、椎間盤突出等。最後，抬頭 挺胸，不僅讓人看起來更自信，也會讓人顯得更年輕，讓老人保持開朗樂觀的心態。
如何養成挺胸抬頭的好習慣？第一，要認識這樣做的好處並時刻提醒自己，主動在走路和坐著時保持好體態；第二，加強鍛煉，比如跳廣場舞、打太極拳、做擴胸運動，經常主動伸伸懶腰等；第三，少坐車，多走走，享受昂首挺胸走路的過程。
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耳垢
保護耳朵
人們把耳朵的分泌物叫做「耳屎」，潛意識上，是把它當成了人體的廢棄物。其實，耳屎還有個學名叫耵聹，「它對耳朵有保護作用。」有關專家說。
耳屎呈酸性，它使外耳道保持酸性環境，和耳道壁上的耳毛一起，抵禦外部的細菌侵襲。頻繁掏耳朵，將耳屎一掏而盡，等於拆除了耳朵的外部防線，任由細菌侵入耳道和鼓膜，會引起慢性炎症，出現耳朵疼痛、流膿的症狀，嚴重的甚至會聽力下降。
健康的外耳道本身就有自潔功能。一味去掏，反而可能弄巧成拙，讓耳屎出不來了。」因為用棉簽掏耳朵，有可能不僅掏不出耳屎，還會將它們往裡推，令耳屎不能自己排出。一旦洗頭、洗澡時耳朵不小心進了水，耳屎吸水膨脹，酸性的耳屎會腐蝕耳道深度的皮膚，引發炎症。而且，經常掏耳朵還會引起耳屎的分泌異常，耳屎可能越長越多，新分泌的耳屎會由原本的片狀變為碎屑狀，從而降低保護耳朵的能力。
最好不要自己掏耳朵，洗頭洗澡時濕了耳朵，最多隻能用棉簽擦拭一下耳廓的位置。假如出現耳屎堵住耳道的情況，可以上醫院處理。耳鼻喉科醫生會在額鏡直視的情況下，用專業的鑷子將耳屎取出。
