晚上躺在愛人身邊，許多人會覺得毫無「性趣」，甚至出現性冷淡的情況。有人將此歸咎於年齡增長，有人認為是伴侶沒了吸引力，很少會有人想到，這可能是以下一些壞習慣在搗亂。
晚上躺在愛人身邊，許多人會覺得毫無「性趣」，甚至出現性冷淡的情況。有人將此歸咎於年齡增長，有人認為是伴侶沒了吸引力，很少會有人想到，這可能是以下一些壞習慣在搗亂。
半夜不睡覺
美國芝加哥大學社會學教授勞曼認為，熬夜讓很多年輕人變得「性早衰」。對男性而言，睡得太晚會影響陰莖勃起功能，破壞性欲。對女性而言，會讓皮膚、身材變差，降低性自信。
老看色情片
臺灣一項研究發現，男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。同時，色情片還會讓男性對刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛人。
晚飯吃太飽
很多現代人晚餐十分豐盛，不知不覺就會吃得太飽。法國性學家發現，性愛前吃大餐會降低性愛品質。因為吃得太飽，會讓人昏昏欲睡，大量血液進入胃腸説明消化食物，身體其他部位血液的供應量就會相應減少，這會影響男性勃起和女性的性感受能力。
抱怨掛嘴邊
美國金賽性研究所進行的調查顯示，經常相互抱怨的夫妻性愛次數會越來越少，把家庭瑣事帶到床上的夫妻感情更容易惡化。家庭財務狀況、孩子教育問題、家務分配等話題都會影響性欲。
電腦進臥室
多項研究表明，電腦、手機等電子產品「入侵」臥室，會嚴重殃及性愛。美國佛吉尼亞大學兩性學教授安妮塔·H·克萊頓博士調查發現，睡前玩電腦，會讓性愛幾率降低30%，還可能引發感情問題。
牛奶喝太多
牛奶具有鎮靜安眠作用，性愛前飲用過量牛奶，只會讓人呼呼大睡。
久坐不運動
美國性學家對2000人進行的「鍛煉與性欲」調查顯示，不愛運動的人出現性冷淡的幾率會增加38%。積極運動則有助於保持身材，增強性欲。
長期有便秘
患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。這些人盆腔底部呈痙攣性收縮，導致性感受低，間接造成性欲降低。
別讓「沒高潮」敗興
有調查發現，近一半的已婚婦女表示自己從未體驗過真正的性高潮，這個調查結果除了讓女性感到難過之外，也讓男性們承受了前所未有的壓力。其實，一味地追求高潮而忽視性愛過程的快樂，或許會得不償失。
曾經有一名女性訴苦：「為了讓我達到高潮，他想盡了各種辦法，而最主要的，他以為時間越長我就會越快樂，所以總是刻意地延長時間。我感覺到他很疲勞，他這種感受給了我壓力，漸漸地我也覺得不舒服了，最後連感覺都沒有了。」該女士坦言，雖然很少體驗到高潮，但平時丈夫的愛撫、擁抱和親吻也讓她覺得快樂，不過自從丈夫每次都努力讓她達到高潮後，她漸漸失去了這種快樂的感覺，最後，不得不偽裝達到高潮以結束性愛。
其實，女性的性高潮本來就可遇而不可求，在女性看來，性頻率和性愛時間長短與性快樂並不是正比關係。有些女性在一兩分鐘就能達到高潮，有些女性在一次性愛中甚至有多次性高潮，但這只是性愛的「最高極限」，更多時候，在探索性愛的過程中，女人的各種感知器官都舒展開了，毛孔張開，身體酥軟、呼吸急促......這些都會讓她覺得快樂。
在勵志的名言裡有一句話「既然選擇了遠方，我便只顧風雨兼程」，其實，這句話在性愛中同樣適用，如果遠方是性高潮，遙不可及，那麼就順其自然吧，努力享受性愛過程。
私處護理的重要
不少女性發現，有了性生活之後，婦科問題好像就從來沒斷過。發現私處問題後，及時治療，方能獲得健康的生活，這需要女性對婦科問題有基本的瞭解。如果出現以下情況，女性就要注意了。
1. 白帶改變
正常的白帶應是無味、清亮、透明的，如果出現豆渣樣的物質，則有可能是念珠菌感染（該病的治療療程較長，女性應及時就醫）。如果白帶呈黃綠色，有可能是淋病。
2. 下身有異味
如果有腥臭味或酸味，可能是細菌性陰道病。有惡臭味，可能是念珠菌感染。
3. 瘙癢
外陰紅腫、瘙癢，可能是外陰炎症，這也是最常見的情況。治療期間不建議同房，也不宜使用刺激性的沐浴露。
4. 灼燒感
通常伴有尿頻、尿急、尿疼現象，很可能是尿路感染，也是夏天最常見的疾病之一，治療需堅持一個星期以上，期間不宜同房。
5. 陰道出血
這種情況多數發生在更年期中年女性身上，與更年期荷爾蒙分泌失調有關，此外陰道出血還可能是子宮頸癌、子宮肌瘤，盆腔炎、宮外孕，以及流產的徵兆，應引起足夠重視。
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出名太早
易早逝
張愛玲曾說過：「出名得趁早」。這話常被想出名的人當成座右銘。但據澳大利亞昆士蘭大學和新南威爾士大學的一項研究發現，演員、體育明星和演出者的壽命比其他職業的成功人士短幾年。
研究人員分析了2009年至2011年間《紐約時報》刊登的1000條訃告，發現演員、歌手、體育明星的平均死亡年齡為77歲，作家、作曲家大多死於79歲，歷史學家和經濟學家大多死於82歲，商界和政界成功人士的平均死亡年齡為83歲。此外，演員們常患有癌症，尤其以肺癌居多。
首席研究員理查·艾普斯坦教授和心理學家霍尼·詹姆斯認為，儘管該研究並不嚴謹，但很有趣。其一，這或許意味著年少成名者更容易在光環褪去後養成不健康的生活習慣；其二，演員們多有愛冒險的性格，既增加他們成功的機會，又促進他們死亡。
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男性不育
易患癌
一項最新研究成果顯示：不育男性患上各種癌症的風險要高於普通人。
斯坦福大學醫學院男性生殖醫學與外科主任麥克爾·艾森伯格領導的研究團隊選取了2238名平均年齡36歲的不育男性。在經過近7年的追蹤調查後，有29人患上腫瘤，包括腦瘤、前列腺癌、淋巴瘤、黑色素瘤和胃腸道腫瘤等，高於一般人群中的腫瘤發病率。進一步分析發現，不育男性罹患癌症的風險是普通人的3倍左右。研究人員推測，男性不育與腫瘤之間可能擁有共同的遺傳致病因素。
因此，男性發現生育問題後，還要定期體檢，及時進行癌症篩查。
