氣血通暢是保證正常生理活動的基礎，而一旦這個運行系統的哪個環節出現紊亂和障礙，就會出現一系列症狀。女性容易出現月經不調，期、量、色、質也會隨之發生變化，如果這種情況繼續惡化，就會影響到全身機能，如臉上皺紋增多，色素沉澱會出現黃褐斑，繼而臉色暗黃，失去彈性和光澤；反映在肝膽經上就會出現乳腺增生、結節、胸悶，甚至性欲減退，陰道分泌物增多、色黃味臭等等。
氣血通暢是保證正常生理活動的基礎，而一旦這個運行系統的哪個環節出現紊亂和障礙，就會出現一系列症狀。女性容易出現月經不調，期、量、色、質也會隨之發生變化，如果這種情況繼續惡化，就會影響到全身機能，如臉上皺紋增多，色素沉澱會出現黃褐斑，繼而臉色暗黃，失去彈性和光澤；反映在肝膽經上就會出現乳腺增生、結節、胸悶，甚至性欲減退，陰道分泌物增多、色黃味臭等等。
調暢精神
①保持平靜的心態。避免情緒的激烈變化。不要出現大怒、大喜、大悲的現象。
②保持樂觀的情緒，事情都要向好的方向看。
③宣洩是排除不良情緒的良藥。
運動
運動能使氣血通暢，血液流通。因此，運動是使氣血流動起來的最好方法，散步、健身、游泳等都是運動的好方法。
①運動貴在堅持。散步是現代人繁忙的工作之余最佳的運動 方法之一。
②華佗發明的「五禽戲」就是通過改善人體氣血的變化進行強身健體的。
泡腳
堅持睡覺前泡腳。泡腳水要沒於踝骨，水要溫熱不要燙，時間保持半小時。有條件可以加紅花等數味中藥，儘量做到心無雜念最好。
披頭散髮
春季養陽著重養護頭部，而頭部養生不能忽視頭髮。除了日常洗護之外，要抽空到戶外散步，舒活筋骨，最好「披頭散髮」。特別是女性，不要把頭髮紮得緊緊的，不妨鬆開來，使得情志舒展、氣血暢通，讓整個人充滿生機，和春天的氣息相呼應。頭髮紮得過緊，不僅會影響頭髮生長，還會誘發頭痛、影響心情。
披髮散步的同時，不妨做做頭部的按摩，即用手指梳頭，刺激頭部的眾多穴位和反射區，有助於疏通血脈、調節大腦功能，對偏頭痛、疲倦、失眠等有一定的輔助治療效果，如能長期堅持，還能延緩衰老。
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性愛的快樂
遠勝數錢
性愛能給人帶來快樂並不稀奇，但新鮮的是，性愛給人帶來的快樂遠遠超過金錢。坐在錢堆裡數錢，不如去床上來次酣暢淋漓的性愛。
近日，法國社會研究所的科學家對1993年至2006年間1.5萬人的問卷資料進行了分析。這些人就自己是否「非常快樂」、「很快樂」或「不太快樂」進行了回答，並填寫了性生活情況、收入、健康和年齡等因素。
結果發現，每個月有至少兩次性愛的人比過去12個月裡沒有過一次性愛的人快樂值高33%。然後，研究者又將志願者分成了兩組，一組讓他們回憶最有錢的時刻，並讓他們數錢；另一組給他們看愛人的照片，並回憶最美好的一次性生活，同時觀察他們大腦的變化。結果發現，後一組人大腦中掌管快樂的區域明顯更加活躍，說明他們快樂感更強。研究者表示，金錢買不來快樂，更代替不了肌膚之親，規律健康的性愛才是快樂源泉。
