頸痛的治療方法：頸痛的治療主要是舒緩痛楚和改善頸部的活動範圍，大部份頸痛的成因最終都會改善、所以都能妥善治理，治療的方法包括：
(一)藥物治療、包括止痛和鬆弛肌肉的藥物：非類固醇消炎藥物(non-steroidal anti-inflammatory drugs、簡稱NSAIDs)可以舒緩頸痛和炎症、而肌肉鬆弛劑幫助鬆弛頸部肌肉，這都是常用的首選治療方案。
(二)物理治療：學習正確的姿勢和能夠強化頸部肌肉和肌腱的運動。
(三)經皮神經電刺激法(transcutaneous electrical nerve stimulation、簡稱TENS)：是一種非藥物的輔助治療方法，常用來舒緩疼痛，使用前請向醫生查詢。
(四)在患處或激痛點(Trigger point)局部注射類固醇能消炎和舒緩疼痛。
(五)另類治療：包括針灸、按摩等。
(六)手術治療：大部份引起頸痛的病因都不需手術治療，但若有頸椎錯位或壓逼神經線則需接受手術治療。
若頸痛的程度嚴重，患者應看脊柱科或痛症科專科醫生。
家居自我舒緩頸痛的方法：
(一)熱療：洗個熱水澡、或在患處敷熱毛巾或加熱墊能舒緩痛楚、鬆弛肌肉和增進血液循環，可每天多次使用熱療、每次約十五分鐘。
(二)冷療：在患處敷冷敷袋能將血管收縮、從而減低炎症和腫脹，可每天多次使用冷療、每次約十五分鐘，受傷後宜使用冷療。
(三)運動：依照醫護人員和物理治療師的指引做頸部運動、舒緩痛楚和改善活動範圍，但在嚴重頸部受傷或壓逼神經線的情況不宜做頸部運動。
(四)減壓技巧：正念(Mindfulness、亦作覺察、靜觀等)、冥想、瑜珈、呼吸訓練(亦作調息)等能舒緩會導致頸痛的身體緊張。
(五)戒煙：抽煙會損害骨骼的結構、加快椎間盤的退化和延緩康復。
預防頸痛的方法：
(一)維持良好的姿勢；
(二)調整睡眠的姿勢；
(三)保持活躍，不要長時間坐著或低頭工作；
(四)不要在肩膊上擔負重物；
(五)經常運動頸部、上背部和肩膊的肌肉。
(六)劇烈運動前要做熱身運動(warm-up exercise)、劇烈運動後要做緩和運動(cool-down exercise)。
