剩菜變豐粥 安撫腸胃
傳統意頭「年年有餘」，過年前大家準備大量新春食物，結果到了年初三，仍然堆滿家中雪櫃；還有新年聚餐中吃剩飯菜，不同剩菜會招惹不同細菌，所以儲存和翻熱必須小心處理。
香港每日棄置廚餘超過3000公噸，佔固體廢物近三成。雖然垃圾徵費生效日期押後，但新年新開始，立即就開展減「廢」行動吧！跟營養師學習物盡其用，妙用剩餘餸菜炮製「豐粥」，減少新春廚餘，全家豐足！
文：利楚兒
餐前夾起預留餸菜 免沾唾液招菌
新年聚餐頻繁，碟碟菜餚分量十足，吃不完又不想浪費，唯有留待隔餐。保存和翻熱隔餐餸尤其要注意食物安全，家庭醫生林永和及註冊營養師萬侃建議，最好起筷前先夾起需要預留的餸菜或使用公筷，以免食物沾到唾液滋生細菌、交叉感染。
金黃葡萄球菌耐熱 高溫殺不死
有人認為，反正隔天翻熱才吃，一樣能夠殺菌吧？加熱能否殺菌取決於溫度和時間，並非所有細菌都能被加熱殺死，某些細菌的孢子能抵抗高溫。熟食被污染、儲存不當、翻熱溫度不足、進食長時間存放在4℃至60℃之間的食物，都是引致細菌性食物中毒的常見原因。
˙李斯特菌
最佳生長溫度：37℃
容易受污染食物：
受污染而未經煮熟的食物如蔬菜、生肉；未經巴士德消毒法處理的奶；加工食物如軟芝士及凍食肉類
特性：烹煮至中心溫度達75℃，保持至少30秒，能殺死大部分致病細菌
˙沙門氏菌
最佳生長溫度：35℃至37℃
容易受污染食物：
生吃或未經煮熟的蛋及蛋類製品如意大利芝士蛋糕；未經煮熟肉類及家禽；燒味、臘肉、鵝腸
特性：烹煮至中心溫度達75℃，保持至少30秒，能殺死大部分致病細菌
˙副溶血性弧菌
最佳生長溫度：37℃
容易受污染食物：
生吃或未經煮熟海產、介貝類水產動物、海產製品和醃製食品如海蜇、墨魚、鹹菜、熏蹄
特性：烹煮至中心溫度達75℃，保持至少30秒，能殺死大部分致病細菌
˙金黃葡萄球菌
最佳生長溫度：37℃
容易受污染食物：
烹煮後以人手處理接觸而污染食物，如飯盒、糕點、三文治、燒味
特性：所產生毒素非常耐熱，不能被高溫消滅
˙蠟樣芽孢桿菌
最佳生長溫度：30℃至37℃
容易受污染食物：
剩飯、炒飯、肉類製品、調味汁
特性：121℃加熱3分鐘才能消滅孢子
˙產氣莢膜梭狀芽孢桿菌
最佳生長溫度：43℃至47℃
容易受污染食物：
經交叉污染、未經徹底烹煮或在不適當溫度儲存過久的肉類，以及肉類食品如燜燉菜式、鹵水食物
特性：烹煮可殺死生長中的產氣莢膜梭狀芽孢桿菌細胞，但其孢子耐熱，或能存活；若熟食放置在20℃至60℃一段時間，孢子會成長及產生新細胞
烹煮後兩小時內放雪櫃 忌重複翻熱
根據食物安全中心的建議，處理剩餘食物時應注意以下要點，減低食物中毒的風險：
?處理剩餘食物前洗淨雙手
?盡快冷卻剩餘食物，並應在烹製好後2小時內放進雪櫃(4℃或以下)
?食物置於4℃至60℃(危險溫度範圍)超過4小時，不應食用
?食用前徹底翻熱，確保食物中心溫度達到75℃或以上，維持至少30秒
?不應重複翻熱已烹煮食物及再次冷存
?棄掉保存在雪櫃內超過3天的食物
帶殼海鮮易生細菌 勿隔夜保存
並非所有食物都適合隔夜保存，例如帶殼海鮮容易滋生細菌，應在煮熟後盡快食用。萬侃補充，最理想做法是吃多少煮多少，避免烹煮後剩餘食物。至於盆菜分量十足，很多時吃不完。如果想隔餐食用，提取盆菜回家後應立即分裝，取出當餐吃得完分量並盡快徹底翻熱食用，其餘的立即放進雪櫃。不應在加熱盆菜後才將餸菜留起，以避免重複翻熱食物。
