• 2023.10.12
    星期四

你是誰:全壘打王 大谷翔平

[2023.10.12] 發表
(法新社)

【明報專訊】2023年世界棒球經典賽決賽中,日本隊作客美國,打出兩支全壘打,隊長大谷翔平再於第九局投球三振,擊敗上屆冠軍美國。大谷翔平亦大熱當選賽事最有價值球員(MVP),如願達成高中時定下的目標。

◆大谷翔平小檔案

綽號:Shotime

出生年份:1994年

出生地:日本岩手縣

效力球隊:日本國家隊、美國職業棒球隊洛杉磯天使(合約於2023年底結束)

負責位置:投手、指定擊球手、外野手◆

九宮格目標制訂大法

大谷翔平自小喜愛棒球,高中時定下目標在27歲成為世界棒球經典賽日本代表及最有價值球員(MVP)。為達成夢想,大谷翔平在高中一年級制訂了「九宮格」計劃表,定下目標和訓練方法。計劃表共有9個九宮格(圖),位於計劃表中央的九宮格內,他在中間一格寫上目標「八球隊第一指名」,即獲8隊職業球隊指名他加入;其餘8小格是達成的條件,包括投球時速達160公里、投出變化球、控球、鍛鍊體格、投球質素、人品、心志和運氣。

大谷再於其餘九宮格以達成目標的條件為中心,填寫具體方法,例如中間一格寫上「鍛鍊體格」,周圍8小格是訓練方法:喝營養補充品、前蹲舉重90公斤及深蹲舉重130公斤等。至於「運氣」難以控制,大谷仍能訂立具體訓練辦法,他在小格內寫上讀書、撿垃圾、打掃房間、打招呼等。

大谷每天按計劃表完成任務,終達成目標,高中時投球時速達160公里,打破日本高校球速紀錄,成為日本棒球界的明日之星。大谷改變目標,決定高中畢業後立即前往美國職業棒球大聯盟(MLB)發展,更呼籲日本球隊不要指名他加入,為免屆時他拒絕,害球隊浪費了選秀權。不過,北海道火腿鬥士隊仍指名他加入,並為他度身訂做「二刀流」計劃,吸引大谷效力4年,助球隊於2016年日本大賽奪得睽違10年的「日本一」。大谷其後於2018年加入美國職業棒球隊洛杉磯天使。

◆大谷翔平的九宮格:

九宮格計劃表共9個九宮格,在中央黃格寫上目標,在藍格寫達成條件,白格則寫方法。(圖)

◆你的九宮格

不妨參考大谷的方法,於九宮格寫上目標和達成條件吧!(圖)

■知多點

二刀流

「二刀流」原指雙手持刀的日本劍士,於棒球界指球員的投球和擊球同樣出色。大谷是少數的「二刀流」棒球員,2022年9月3日在MLB常規賽累積400次三振及123次全壘打,亦是MLB相隔104年後首個常規賽單季至少打出「十勝十轟」(10次投球勝利和10支全壘打)的球員。2023年8月底,大谷手肘韌帶撕裂,9月20日完成手術,預計最快2025年才能回復「二刀流」,其間只能以擊球手身分上陣。

文:方綺婷

圖:法新社

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