時事懶人包：港人運動不足
【明報專訊】衛生署2020年11月至2022年1月做第三次全港人口健康調查，蒐集逾1.6萬名15歲或以上非住院香港市民與健康相關的行為和生活習慣的數據，發現近四分之一市民未能達到世衛建議每周最少做150至300分鐘中等強度的帶氧體能活動，或最少75至150分鐘劇烈強度的帶氧體能活動，顯示體能活動量不足。
衛生署2022年12月28日公布有關調查結果。18歲或以上受訪市民中，24.3%未達世衛建議每周做最少150至300分鐘中等強度的帶氧體能活動，或最少75至150分鐘劇烈強度的帶氧體能活動；至於整體15歲或以上受訪者中，通常一天內花在靜態行為的平均時間約7小時；14.9%受訪者表示每天坐着或躺着時間為10小時或以上。數據顯示市民體能活動量不足，署方分析部分原因可能與調查期間疫情和社交距離措施有關。
近20%高血壓
調查亦發現，14.4%受訪者曾吸煙，2%至少每月暴飲一次，即在數小時內至少飲用5罐啤酒、5杯餐酒或烈酒；近98%平均每天進食少於400克水果及蔬菜。衛生署又稱，非傳染病仍普遍，15歲或以上人口中，19.5%有高血壓，15%血膽固醇過高，6.9%有糖尿病，6.3%受訪者表示經醫生診斷有超重或肥胖症。
港生運動水平跌3級 超重嚴重
香港中文大學2022年12月14日發表歷來第三份「2022香港兒童及青少年體力活動報告卡」，分析57個國家及地區過去10年的58份研究數據，透過12項核心指標評級，包括整體體力活動水平、靜態遊戲、健康體適能等。報告顯示，香港兒童和青少年整體體力活動水平的評級為D-，僅25%達每日運動60分鐘的標準，較2018年的C-下跌3級，次於新加坡、美國、日本等地。肥胖一項維持2018年的D-評級，代表學童超重或肥胖仍嚴重。
研究團隊成員之一、本身是醫生的中大賽馬會公共衛生及基層醫療學院教授黃至生表示，疫情下社交距離措施、停課等安排令兒童及青少年運動大減，整體健康受影響。
■Quicktake
? 調查發現本港24.3%成年人體能活動不足；15歲或以上人口19.5%有高血壓，15%血膽固醇過高
? 僅25%兒童及青少年達每日運動60分鐘的標準，研究團隊歸因疫情社交距離措施、停課等安排
■思考題
參考資料，指出及解釋不良生活習慣帶來的健康風險。
小啟：《公民學堂》農曆新年假期休刊，2月2日復刊。祝讀者 兔年進步！
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[公民學堂 第017期]
