家居日常活動助復康
晾衫抹枱 增強中風弱手

中風令腦部細胞及神經受損，而每個患者因應受損區域，不同身體機能受影響，如肢體活動能力變差、平衡感缺失、感知功能受損、吞嚥困難或無法用言語表達、思維判斷和記憶力變差，甚至大小便失禁等。

但人腦非常奇妙，腦神經有可塑度，持續復康訓練可刺激腦內其他健康細胞，產生分支互相聯繫，取代壞細胞功能。及早開始復康訓練，有助改善中風後遺症，提升患者自我照顧能力，重投社區生活及工作。

文：龍嘉靖(聖雅各福群會註冊職業治療師)

慣用好手礙復健

中風後，患者會有不同程度後遺症，有些患者肌肉處於完全無力狀態；有些則肌張力過高，出現痙攣而令身體重心傾斜，增加使用弱手及弱腳的困難，容易失平衡。另外，手部神經支配非常複雜，中風後手部未能做到精細動作，或難以控制手部活動，患者往往會借助上肢其他部位，如肩頸或腰背肌力協助弱手完成日常生活事項，如刷牙、拿水杯等。有些患者因為想更快完成事項，於是只選擇運用「好手」。在生活上忽視弱手的使用，會阻礙腦神經重組及延遲復康進度。因此治療師在設計上肢復康訓練時，都以日常生活功能為目標，增加弱手使用，讓患者重拾自主能力。

操之過急易拉傷

上肢復康運動分不同階段，治療師會因應患者狀况及能力安排不同程度復康運動。有時候，患者為了加快復康進度而錯誤用力，令弱手受傷。當上肢肌肉處於無力狀態時，好像鬆弛的橡筋，如果沒有正確訓練或動作太快，容易拉傷上肢肌肉及筋腱，需要更長時間處理炎症而耽誤復康進度，所以患者切忌操之過急。在日常生活中，按自己活動能力在家練習，多用「好手」協助弱手作功能性活動，以提升患者上肢使用量，為恢復自我照顧能力準備。

簡單介紹患者在家可做的復健(見圖)，建議先諮詢職業治療師，以及因應自己能力量力而為。