「坐地輕排球」助殘疾者健身健心
[2019.02.18] 發表
【明報專訊】藍黃色的排球在半空旋轉，球場兩邊肢體殘疾的選手早已放下輪椅，邊坐地邊追球，再用雙手托起「輕排球」。香港浸會大學體育及運動學系有見肢體殘疾人士團體運動項目較少，為他們引入重量較傳統排球輕和大的輕排球運動。該系去年的研究亦發現，殘疾人士連續參與為期15周的坐地輕排球後，可減少體脂和提升心肺耐力，同時提升心理健康。
浸大引入 球大滯空長增來回球
研究團隊去年5月邀請了40名18歲或以上、平均約48.9歲的肢體殘疾人士參與研究，其中23人每周做兩節坐地輕排球運動，每節90分鐘，持續15周，其餘17人為對照組。結果發現，有參與輕排球的殘疾人士，皮脂厚度較對照組平均薄約2.94毫米，在持續推動輪椅的心肺耐力測試中，推動距離亦較對照組平均長約126.59米。至於生活質素方面，參加輕排球者的社交能力和心理健康得分亦分別較對照組高約15.57分和12.21分(100分為滿分)。
浸大體育及運動學系研究助理教授梁家文表示，輕排球「個球大點輕點，在空中時間長一點，即是打波時會開心和興奮些，因為會有多些來回球，不會一打對方便死(失球)」 。而球身較輕，托球時手也不會太痛，過程亦相對安全。
學者盼租場增彈性助推廣
朱潤明約1歲確診小兒麻痺症，導致下肢乏力，現近60歲的他雖然一向有參與輪椅馬拉松和游泳等個人運動，但較少參加團體項目，「原來個人和團體運動有所不同，輕排球很講合作，有前排後排，交球時真的要剛剛到位」，又認為打球時可動用上身、腰部等肌肉，訓練手腳協調能力。
浸大體育及運動學系教授鍾伯光表示，現時康文署使用場地的準則較死板，「想訂羽毛球場打輕排球，可能會跟你說，羽毛球場只給你打羽毛球」，期望政府日後出租場地時更有彈性，推動輕排球發展。
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