冬日滑雪樂
選完好板別忘靴
本周四的副刊講到如何選擇適合自己的滑雪板,現在有了一個適合的板,板上連著的滑雪靴在選擇上也有小訣竅!
文:葉曉蓉 圖:SportChek、網路圖片
要注意,選擇滑雪靴時「合適」二字很重要,靴子太小會讓雙腳血液不循環,導致疼痛和麻感,還有可能在滑雪時候導致腳尖受傷或是腳趾甲損毀;靴子太大則讓空氣灌入,無法保暖,也會降低你對滑雪板的控制,甚至導致傷害或扭傷。運動用品零售店SportChek 給的建議可以幫到你。
①穿上你滑雪時會穿的襪子來測量腳的尺寸;滑雪襪最好要有些厚度,以保護足部並令雙腳暖和。穿上襪子後,先採用坐姿來測量腳的尺寸,之後站起來再測量一次。你可以參考兩個尺寸來選擇雪靴。
②鬆開滑雪靴鞋帶,將鞋舌拉開後將腳放入鞋內,腳趾往前直到頂到硬板(滑雪靴有一層「Shell」硬板)後站起來,膝蓋向前彎曲呈現半蹲姿勢,腳踝也前彎,在此狀況下,你的腳跟和鞋內層應該有一到兩隻手指的空間,如果超過兩指寬就是鞋太大、小於一指寬就是鞋太小了。
③確定好鞋的尺寸後,將鞋舌放回,一切歸位;如果你使用特殊鞋墊,別忘了放入。將內層都固定好以後,就可以收緊外層硬殼,把鞋帶綁上(每雙滑雪靴的設計不一樣,依其設計來綁緊或是鎖緊)。
④穿好鞋,站起,平均地分配雙腳的重量。正常的情況下,腳趾應該只是輕觸鞋尖內層,彎曲膝蓋呈半蹲姿勢時,重量會轉移到腳掌上,腳趾自然也會往後拉一些。記著最好多走幾步,讓鞋墊能夠適應腳的形狀。
有了滑雪板、穿上滑雪靴,可別忘了帶上你的手套、頭盔和護目鏡,保護重要的頭部和眼部,畢竟滑雪運動摔跤難免,安全最重要;而山上紫外線指數高,加上白雪反射,護目鏡也是必須品。
若是不想滑雪,也能選擇較溫和的雪上運動,像是滑冰(Skating)、雪鞋徒步(Snowshoeing)或是越野滑雪(Cross-country skiing)等,技術要求沒有滑雪運動高,還能更舒服地欣賞山上冬季美景,租借器具的價格相較也低,適合作為冬季運動的入門。
哪裏玩
出行滑雪前除了查詢天氣,最好也上滑雪場的網站查詢當日山上雪況,以及滑雪場地圖,另外網上提前購票通常有優惠,也能省去現場排隊的時間;若是自己沒有滑雪具,也能到場租借,要注意,有些場地不能提前租借雪具,必須到場排隊,所以早到為佳,也別忘了攜帶照片身分證(如駕照)或信用卡來租借。各大滑雪場多有滑雪課程,目前已經開始招生,想學習可要趕緊登記。
另外,大溫部路地區路段已經開始要求車輛使用雪胎,若車輛沒雪胎可是會被要求原地返回,路段細節請瀏覽:www2.gov.bc.ca/gov/content/transportation/driving-and-cycling/traveller-information/seasonal/winter-driving/winter-tire-and-chain-up-routes
威士拿(Whistler Blackcomb)
時間:8:30am-3pm(即日起至1月25日)、
8:30am-3:30pm(1月26日至2月22日)
地址:4545 Blackcomb Way, Whistler
門票:價位依日期而不同
瀏覽:whistlerblackcomb.com
松雞山(Grouse Mountain)
時間:每日9am至10pm、周末8am-10pm
地址:6400 Nancy Greene Way, North Vancouver
門票:全日票17-64歲成人$56、65歲以上$49、
5-16歲$29、四人家庭票$89.95
瀏覽:grousemountain.com
柏樹山(Cypress Mountain)
時間:9 am-4pm或9am-10pm(依日期而不同)
地址:6000 Cypress Bowl Road, West Vancouver
門票:全日票19-64歲$89、13-18歲$63、
6-12歲$42
瀏覽:cypressmountain.com
注意事項:近期傳出有人通過社交媒體販售打折滑雪票,購票者使用支付寶或微信付款後才發現票無效,也無法連絡上售票者,呼籲大家通過正規管道,像是滑雪場官方網站或是現場購票,以免受騙上當。