女人常吃花 身體魅如花
中醫認為，藥食同源、姹紫嫣紅、五彩繽紛的花，對女人具有調經止痛、益氣補血、養顏美容、抗衰防老、養陰清熱、活血化瘀等方面的諸多作用，女人可以根據自己不同體質和癥狀，針對性地選擇食用不同的花來調養身體，女人只有具備健康的體魄，才能擁有迷人的魅力。
玫瑰花
【性味】性溫，味甘、微苦。
【功用】理氣疏肝，活血化瘀，散結消癰，解鬱安神。
【適應症】乳房脹痛，月經量少，行經腹痛，面部色斑，少寐多夢，早醒易驚，白帶量多，胃脘作痛，乳癰等。
【用法】泡茶飲、熬粥、煲湯。
菊花
【性味】性涼，味甘、苦。
【功用】疏風清熱，明目解毒，解毒消腫，潤膚除皺。
【適應症】眼睛乾澀，咽喉乾燥，頭痛眩暈，目赤腫痛，心胸煩熱，疔瘡腫毒，面部痤瘡，皮膚皺紋，脫髮多屑，感冒發熱。
【用法】茶飲，煮粥，煲湯，製膏。
茉莉花
【性味】性涼，辛、微甘。
【功用】理氣止痛，辟穢開鬱，理氣開郁，化濕和中，美白肌膚，提神醒腦。
【適應症】脾胃濕阻，胸膈脹滿，瀉痢腹痛，食少納差，困倦乏力，肝氣鬱滯，頭暈頭痛，瀉痢腹痛，頭暈頭痛，皮膚鬆弛，頭暈頭痛，昏昏慾睡，面部色斑。
【用法】泡茶、煮粥、煎蛋。
三七花
【性味】性涼，味甘。
【功用】清熱生津，平肝降壓，活血通脈。
【適應症】頭暈頭痛，目眩耳鳴，視物昏花，口舌生瘡，咽乾口苦，崩中漏下，行經腹痛，牙齦腫痛，面部痤瘡，高血壓，急慢性咽喉炎等。
【用法】泡茶飲。
百合花
【性味】微寒平，甘、微苦。
【功用】潤肺止咳，清心除煩，安神解鬱，養顏美容。
【適應症】失眠多夢，夜寐不安，心煩易怒，余熱未消，驚悸怔忡，神智不安，健忘疑病，情志憂鬱，喜悲傷欲哭、肺熱咳嗽、面色暗沉等。
【用法】泡茶、煮粥。
金蓮花
【性味】味苦，性微寒。
【功用】清熱解毒，消腫明目，提神醒腦，消食去積，養顏潤膚。
【適應症】感冒發熱，牙齦腫痛，疔瘡腫毒，咽喉腫痛；口舌生瘡，目赤腫痛，疔瘡腫毒，急慢性咽炎，皮膚粗糙，痤瘡癰瘍。
【用法】泡茶、煲湯。
槐花
【性味】味苦，性微寒。
【功用】涼血止血，清肝瀉火。
【適應症】血熱妄行引起的各種出血症，便血，痔血，血痢，崩漏，咳血，吐血，衄血，肝熱目赤，頭痛眩暈。
【用法】煎蛋、泡茶、熬粥。
金銀花
【性味】味甘，性寒。
【功用】清熱解毒，疏散風熱，抗衰防老，輕身健體。
【適應症】風熱感冒，溫病發熱，咽喉腫痛，咳嗽痰黃，面部痤瘡，癰瘍腫毒，皮膚粗糙，口渴心煩，身熱頭痛，心煩少寐，熱毒痢疾，瘰癧痔漏，喉痺丹毒。
【用法】泡茶、煮粥。
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成人疫苗，你打了幾種？
開學季，可能總有「帶孩子去打免疫針」一項——家長只記得孩子需要免疫，但忘記自己也有要打針的時候。
加拿大政府網站公布的成人疫苗調查發現令人擔憂的問題：無論是一般公衆，還是某些特定疾病的高危人群，或是醫護從業人員，其疫苗接種均未達到國家覆蓋率目標；多數人認為自己接種了所有所需的疫苗，但只有不到10%的成人接種的疫苗是最新的。加拿大衛生部推薦的成人疫苗中，有的是常規所需，有的是根據不同的生命階段、健康狀況及之前所接種的疫苗而選擇的。
成人疫苗有哪些？
接種疫苗的目的，是預防那些「有疫苗可以預防」的疾病。成人可能需要接種疫苗包括：白喉、甲型肝炎、乙型肝炎、帶狀皰疹、人乳頭瘤病毒(HPV)、流感、麻疹、腮腺炎、腦膜炎雙球菌、百日咳、肺炎球菌、脊髓灰質炎、風疹破傷風、水痘。
60歲及以上也要打疫苗？
隨着年齡的增長，我們的免疫系統會變弱。這使我們染上某些疾病(包括流感)的風險更大。流感更可能導致老年人患嚴重疾病甚至死亡。
其他疫苗可預防的疾病，如帶狀皰疹(帶狀皰疹)和肺炎球菌疾病，隨着年齡的增長更常見。
同樣重要的是，確保常規疫苗接種更新，以預防疾病的變化，例如預防+白喉、破傷風、百日咳的疫苗。
你需要哪些疫苗？
你需要與家庭醫生討論，了解自己需要的疫苗類型和數量。要確定是否需要疫苗，醫生會詢問：
你小時候接種了什麼疫苗？
你兒童或成人時，可能患過哪些疾病？
你現在的年齡？
你是否有懷孕或計劃懷孕？
你是否有某些疾病？
你的生活方式或工作會否導致某些風險？
你是否在旅行中？
圖文﹕加拿大肝臟基金會提供
