這些病不用去醫院
幾塊錢就可以搞定
生活中很多病聽起來挺煩人，濕疹、咽炎、痔瘡、灰指甲等，其實有經驗的臨床醫生告訴大家，這些病生活中幾塊錢就能解決，根本不用去醫院！
濕疹——大量塗抹潤膚霜
對付濕疹，很多人愁得不得了，輾轉治療，然而如果醫生告訴你，對付大部分濕疹，潤膚霜就行！你信嗎？
對付濕疹，60%靠潤膚，40%才靠藥物，大部分濕疹都能用潤膚霜治好！
抹潤膚霜要遵循三原則，量足、多次、按摩。在用量上，針對皮膚乾燥，患有特異性皮炎的孩子，要使用超過平時潤膚的用量，厚厚地抹上一層，因為量大才能起到作用，一般一周就要用完250克，一天抹上4到6次，不洗澡也得抹！
灰指甲——用大蒜+醋浸泡
「得了灰指甲一個傳染倆」，灰指甲聽起來很可怕，其實用「大蒜+醋」浸泡就可以起到治療的效果。
灰指甲學名甲癬，為皮膚真菌感染所致。陳醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用於灰指甲的治療。
取老陳醋250克，大蒜250克，將大蒜搗碎放入瓶中，瓶子以能伸進手為宜，倒入陳醋，浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡15~20分鐘，浸泡過程中，蒜醋液必須漫過病甲。每次浸泡時間不可過長，堅持3個月左右即可治癒。
慢性咽炎——用金銀花泡水喝
得了慢性咽炎很難受，吃了各種藥也不見好，可用金銀花、魚腥草、野菊花、膨大海一起泡水，喝上一大壺，可以起到不錯的治療效果。
金銀花、魚腥草、野菊花、膨大海均為清熱解毒之藥，膨大海能清肺利咽化痰，用4粒。金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用，慢性咽炎常由細菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎，常用量15克。
偏頭痛——多吃含鎂的食物
「頭痛不是病，疼起來真要命」，有偏頭痛的人群經常靠止痛藥緩解，也沒有根治。治療偏頭痛，多吃含鎂的食物就能夠止痛。
近年來醫學界注意到，鎂離子可能在偏頭痛發作機制中扮演重要的角色，尤其是對偏頭痛的患者進行檢測後發現，他們普遍存在著低鎂的現象。
推薦經常偏頭痛的患者多吃點蔬菜、小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。特別推薦紫菜幹，因為紫菜裡含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱。而鎂對偏頭痛有預防作用。
胃燒心——嚼花生調胃液
不少人吃完飯後經常會出現「燒心」的症狀。遇到燒心、泛酸的毛病，可以嚼幾粒花生緩解。
取3~5粒生花生，細細咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可調節胃液。花生具有益胃的功效，生花生經過充分咀嚼研磨後，會產生一種漿液，可抑制胃酸，減輕胃部壓力。
痔瘡——熏洗坐浴
俗話說「十人九痔」，得了痔瘡很難受，用熏洗坐浴的方法就可以起到不錯的治療效果。
取荊芥、防風、苦參等藥材煮水，再倒到一個能裝5000~6000毫升水的大盆裡熏洗患處就可以了。
熏洗能有效減輕和消除患者的症狀，尤其是炎性血栓性外痔。一般每天1~2次，每次熏洗15~20分鐘就行。
耳鳴難眠——泡腳加白醋
經常性的耳鳴會令人心煩意躁，難以入眠。最簡單有效治療耳鳴的方法就是：在晚上洗腳的時候加點白醋，就可以?明你緩解耳鳴，甜美入夢。
睡前用熱水加白醋沐足，每天1次，每次30分鐘為宜。水溫在38℃~42℃為宜，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的湧泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然後擦乾。
鼻炎——每天用鹽水洗鼻
淡鹽水洗鼻是緩解治療過敏性鼻炎最好的方法，用鹽水洗鼻時把面部紮進一盆溫熱的淡鹽水中，用鼻子吸水清洗，或用洗鼻器。
鹽水洗鼻時鹽水的濃度最好是生理鹽水的濃度(也就是0.9%)，因為濃度過高，對鼻腔會有損傷，過低則不起作用。鹽水溫度最好跟體溫差不多，也就是36℃~39℃。
關節寒痛——用電吹風吹
身體對著空調、電扇猛吹，時間一久，關節遇寒就易疼痛。既然是冷風吹出來的毛病，不妨用熱風吹走它，電吹風就派上用場了。
電吹風之所以能治療一些疾病，大概類似于中醫中「灸」的作用，即通過熱刺激，來治療、緩解疾病。
特別是頸椎，如果是關節猛然受寒導致疼痛，可以用電吹風進行熱風療法，把寒氣逼出來，隔著衣服吹，不建議直接對著皮膚猛吹，注意小心皮膚燙傷。
孕期不能補過頭
母嬰患病風險都大
為了生育健康的寶寶，不少准媽媽從早吃到晚，從懷孕到分娩，體重直線飆升，胖個30斤已經不稀奇，40斤的也不少。如此進補，殊不知已入誤區。孕婦究竟該不該進補？
與非孕期婦女相比，孕期婦女對能量和各種營養素的需要量均有所增加，尤其是蛋白質、必需脂肪酸以及鈣、鐵、葉酸、維生素A等多種微量營養素。因此，孕期的食物攝入量也相應增加，但不應過量。
但如今孕婦早已從營養不良走向了營養過剩。一般情況下，女性孕前體重正常，孕期體重增加的適宜值不宜超過12千克，即24斤。孕後期每週體重增長不應超過1斤。如果超重，應當運動或者控制食量。
現在有一個很不好的現象，很多人一懷孕就不上班，整天在家呆著，動得少，吃得多，人自然就會胖。有些孕婦吃得多是由於家中老人太重視，有些則是因為自身原因。人的胃是會越吃越大的，有些孕婦會理直氣壯地認為自己吃得多是因為要吃兩個人的量。實際上，根本沒這回事。
孕期體重過多增長，易增加發生妊娠糖尿病和生巨大兒的風險。《中國居民膳食指南》建議孕婦根據自身的體能，每天進行不少於30分鐘的低強度身體活動，最好是1小時至2小時的戶外活動，如散步、做體操等，這有利於自然分娩。
如今很多孕婦因為「補過頭」，導致嬰兒出生時體重就超過4千克，即巨大兒，屬於病理性體重。巨大兒容易發生產後低血糖等多種併發症，即使產後沒有立即表現出來，也會使成年後繼發肥胖、高血脂、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等退行性疾病的危險性增加。
孕期不能補過頭，但也不能完全不補，特別是鈣、鐵、葉酸、維生素A等多種微量營養素。葉酸是孕婦必須補充的微量營養素。葉酸缺乏可能導致胎兒神經管畸形，還可能導致眼、口唇、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形發生。
孕婦補鐵也很關鍵，孕期缺鐵或者貧血將影響妊娠結局和母子雙方健康，對胎兒及新生兒智力發育將產生不可逆性的影響。
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兒童長高和節氣有關
五月份長得最快
父母怎麼樣預測孩子的身高？遺傳因素與孩子身高有哪些關係？身高問題常常困擾著家長們，有些家長甚至採取某些不當的措施，揠苗助長，而使孩子錯過了長高的機會。其實，很多爸爸媽媽們可能不知道，我們人體的生長也是和節氣相關。
據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季都不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年的四五月份是寶寶長高的好時機。所以，家長們不能錯過春天長高的好機會，那麼面對小朋友的長高問題，家長會出現一些什麼疑問呢？
首先，家長肯定會操心，從何時開始應該留心孩子的身高？上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心內分泌科主任醫師王秀敏指出，從出生到青春發育完成前，孩子一直處於生長的發過程，這也是與成人的明顯不同之處。雖然出生後的前三年及青春期是長高的高峰期，但其實每一年的生長累積對最終的成年身高都很重要，因此，父母應在孩子出生和就開始留意他(她)的身高。對於早產兒，出生時低體重，有先天性、慢性疾病，需要長期服藥的寶寶更要多多用心。
上海兒童醫學中心內分泌專家沈永年教授介紹，正常兒童每年應至少長5釐米。觀察孩子的生長髮育情況，首先要判斷孩子的身高是否在正常範圍內。一般正常的足月新生兒身長50釐米左右，出生後第一年生長最快，身長可增加25—30釐米，即1歲的孩子身長可達75-80釐米。出生第二年身長增加10-12釐米。2歲以後至青春發育期前(即女孩10歲，男孩12歲前)每年身高增長5-7釐米。如果此期間每年身高增長在5釐米以下，則表示生長速率不正常。青春發育期(即女孩10-18歲，男孩12-20歲)生長可再次加速，女孩平均每年增長8-9釐米，在整個青春期身高可增長20-25釐米；男孩平均每年增長9-10釐米，在整個青春期身高可增長25-30釐米。如果父母發現孩子的身高增長與上述規律不符，就應引起注意，及時到醫院就醫尋找原因。需要提醒的是，如果孩子生長速率高於正常值，也應警惕性早熟問題。
那麼哪些線索暗示孩子存在身高的問題呢？王秀敏主任指出，可以作以下比較：1.身高低於身邊的同齡小朋友，且越來越明顯；2.身高明顯偏離父母當初相同年齡時的身高；3.體格檢查時身高總是不達標；4.無法解釋的生長速度變慢；5.性發育開始後，生長一直未加速。
王秀敏主任提醒，家長認知誤區多，盲目等待要不得。對於孩子生長髮育和長高問題，社會和家長存在很多誤區，使孩子錯過了最佳的干預治療時機。超過半數家長不知道0-3歲就需要觀察兒童身高，1/3以上的家長沒有科學測量兒童身高的習慣；3成家長誤認為只要營養跟上了，身高就能追趕上；70%以上的家長對矮小缺乏足夠的瞭解，在發現孩子矮小後固守「晚長」「二十三躥一躥」這樣的錯誤觀念盲目等待。
目前臨床上一般用標準差法或百分位法來判斷身材矮小，即兒童身高低於同年齡、同性別、同地區、同種族正常兒童身高的2個標準差或3個百分位，就可診斷為矮小症，如果在班級站隊總是排在前三名，或比同齡孩子個頭矮5-10釐米，家長就應該引起注意。
值得注意的是，孩子身高是可預測和評估的，利用父母的身高可以預測孩子的遺傳靶身高，計算公式如下：男孩身高=(父親身高+母親身高+13)/2±6釐米；女孩身高=(父親身高+母親身高 -13)/2±6釐米。還可以每3個月定期檢測孩子身高，通過生長髮育曲線圖進行有效評估。如果發現孩子矮小或偏矮，需及時到正規醫院進行確診，對孩子身高進行科學有效的干預。
