手麻釋放身體信號
一個水瓶揮別麻木
手麻身體暗示的疾病
1、頸椎有問題：臨床中，導致手麻的神經壓迫大部分都發生在頸部，比例最少七成以上，有時甚至達九成。這些人大都伴有頸椎關節增生或韌帶鈣化等症狀，嚴重的還伴有雙上肢關節活動受限。這些患者的生活習慣，無一例外都是長期久坐，始終保持一種姿勢不動。
PS：頸椎病表現，除了手指麻木，還會伴隨頸肩部肌肉酸痛、上肢放射痛等症狀。因此，出現單側手麻症狀時，建議排除神經病變後，警惕是否為頸椎病。
2、更年期：更年期也會有一定的手麻症狀，這一階段激素水準的變化，臟器的功能受到影響，可能會導致血壓波動、心情煩躁等，手麻只是其中一個症狀，一般在激素水準平穩後，相應症狀就會自行緩解。
3、中風：所有神經均來源於大腦，當腦部出問題。如中風，則大腦所支配區會出現麻木，無力。老人出現手麻也可能是中風的表現，又可能是脊髓病、糖尿病等疾病所致，病因複雜，危害可能很大。因此，需要及時找專科醫生就診，查明原因，做針對性治療。
4、高血脂：長期血脂過高，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液粘稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養料減少，導致麻木。
5、糖尿病：血糖維持較高水準，長久以往，對人體血管，神經造成極大傷害，血管硬化，神經變性。
正常的手麻
1、血管因素：當我們坐久或坐的姿勢不好，會引起下肢麻木，當手放的姿勢不對時亦會麻，一鬆懈，有如千萬只螞蟻在爬。因為當血管受到壓迫時，血管供應肢體部分缺血，引起麻木，等一下解除了壓迫，血液流過去，則感覺象有許多螞蟻在爬。當上肢尺動脈，橈動脈管在某一處受壓，均會引起手麻。
2、神經因素：神經內有軸漿流動，當神經受到壓迫時，軸漿流動受阻礙，亦會引起手麻。到手掌主要有橈神經，尺神經，正中神經，這些神經從頸椎管出發，穿過關節，韌帶，骨纖維管到達手掌末梢，在任何一個部位，神經受到壓迫，均會引起手麻。
兩招揮別手麻
1.水瓶練「腕」力：準備約250cc的瓶狀物，像是飲料罐、小水瓶。將手掌朝下，握住裝滿水的瓶子，以緩和的速度將手腕上舉及下彎，上下皆維持5秒，來回10次。
手麻釋放的身體信號2.拉筋解「腕」傷：將手臂向前伸直、手心朝下，以另一隻手將手背向下壓，再將手掌向內扳，各維持10秒，來回10次。
如何預防手麻
1、常活動手指：從中醫的角度來看，手指上隱藏諸多重要的經絡和穴位，經常活動手指能很好的起到疏通經絡的作用，其中手指的尖部是連接大腦神經元最敏感的區域，經常對其進行按摩能起到刺激經絡和穴位的目，從而防止手部發麻的症狀出現。
2、糾正不良習慣：生活中常見的手麻症狀多由手部血液迴圈產生淤積不暢而導致，其中經常枕手睡覺、提重物等都是造成手臂麻木的主要因素，所以在日常要儘量避免這些事項產生。
總結：一旦手臂或手指經常麻木，就說明神經已經對壓迫不敏感，這時情況就已比較嚴重了。手麻屬於一種慢性勞損疾病，如果晚治會影響未來的老年生活，且容易復發。因此，當手臂或手指經常性的麻木感時，就應立即去醫院就診查明原因並及時治療。拍個X光片就能查清手麻 一般情況下，拍一個X光片就可以確定頸椎有沒有器質性病變，有沒有韌帶鈣化、骨質增生，有的話可做下系統治療。經過系列治療後，通常都會康復。
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腳後跟開裂 一味中藥即見效
都說雙手是女人的第二張臉，所以，大部分女性除了每天做臉部保養之外，也會簡單的進行手部皮膚保養。比如洗手後塗抹護手霜，定時做做手膜等護理。臉和手都得到了保養，皮膚自然會比較白皙細滑，可是被大家忽略了的腳後跟，經常乾裂脫皮，不僅難看，在冬天的時候還會疼痛發癢。
腳後跟乾裂是什麼原因所致？
導致腳後跟乾裂的原因主要有三種，一是皮膚本來就乾燥，加上季節變化(如秋冬季節)，因皮膚缺少水份所致；二是可體內缺乏維生素所致。不管是哪種原因導致的腳後跟乾裂，都應該內外兼治，才能治標又治本。三是因腳部皮膚易乾裂的主要原因是表皮再生能力減退，皮膚表面能活動的汗腺數量減少，皮脂腺分泌降低以及皮膚水分的脫失，常常出現角質層增厚的現象。
應該如何治療？
中藥中有一味中藥十分好用，單味研粉加香油、適量水調勻塗抹，用紗布或保鮮膜包裹好，30-40分鐘左右解開，一天一次，幾天就可以見效——那就是白芨。
白芨具有化瘀止血，補肺生肌。
主治：咳血、吐血、衄血，外敷癰腫，燙傷，皮膚燥裂。
臨床應用：
1、治肺、胃出血，白芨較常用。配枇杷葉、阿膠珠等治肺出血。例如白芨枇杷丸即為治療肺癆咯血的有名方劑，凡陰虛有熱的咳嗽咯血均可用。治胃潰瘍出血，常配烏賊骨，或配陳棕炭、當歸炭、阿膠、白芍等，方如潰瘍出血湯。
2、外用止血。以白芨紗布或用粉劑覆蓋創面，不僅對皮膚損傷的止血有效，且在手術時對肝、腎靜脈出血的止血也可靠，止血效能較明膠海綿或澱粉海綿更好。單純外傷出血，可用白芨末配五倍子末撒敷患處。
3、 治肺結核。歷代醫家用白芨治療肺癆的不乏其人，有的還稱譽白芨有「補肺」作用，但實際上，白芨在肺結核病的治療上主要仍在合併有咯血時用。現代應用白芨治 療浸潤型肺結核或空洞型肺結核雖不少，但多配其他藥用，有的配雷米封(效果比單用白芨或單用雷米封好)，有的配大蒜粥(有一定效果，但副作用較多).按中 醫傳統經驗，則多配其他滋陰益氣藥，如龜板、牡蠣、山甲、阿膠、黨參、黃芪等，這樣的配伍起到滋養、強壯、補充鈣質和抑菌的作用，對促進結核病變消散或纖 維化、鈣化有一定作用， 這也許就是所謂「補肺」的原理所在，但白芨究竟在其中能起到多大作用，這問題還有待進一步的研究。
4、治支氣管擴張，有咳嗽和痰常帶血者，可以單用(白芨粉每次3g，每日3次)，但最好配百合、麥冬、阿膠、三七等養陰藥和止血藥同用。
外用方面，白芨還可以治瘡瘍(與皂角共研細末，水調敷，或以蜂蜜調敷)，治肛裂(以白芨和石膏粉治成軟膏局部塗敷)，治皮膚皸裂(白芨粉用麻油調勻外擦)，都有一定效果。
