糖友切忌擅自停藥
降糖4大錯誤需警惕
糖尿病患者通常需要終身服藥。和降壓藥一樣，臨床常用的降糖藥也有數十種之多，患者往往無所適從，很容易陷入「跟風用藥」的錯誤。事實上，所有降糖藥都可以歸為4大類，每一類都有特定的適用人群，一般情況下不可互相替代。
只吃藥 不復查
化驗血糖一方面可以瞭解病情控制情況以及臨床治療效果，同時也可作為選擇藥物及調整藥量的重要依據。隨著病程的延長，許多磺脲類降糖藥物的效果逐漸降低，醫學上稱之為「降糖藥物繼發性失效」。有些患者不注意定期複查，自己覺得一直沒間斷治療，心理上有了安全感，但若出現藥物繼發性失效，實際上形同未治。有的病人一直吃著藥，結果還是出現了併發症，原因就在於此。
中醫藥根治糖尿病
無論是西醫還是中醫，目前還都沒有解決糖尿病的根治問題。客觀地說，中藥在糖尿病慢性併發症的防治方面有一定的作用，但就降糖而言，中藥效果遠不及西藥。
過度降糖
許多糖尿病患者為了將血糖迅速控制下來，往往多種藥物聯合、超劑量服用，這樣不僅使藥物副作用增加，而且容易矯枉過正，引發低血糖，甚至出現低血糖昏迷，非常危險。
擅自停藥
目前，糖尿病尚不能徹底根治，需要長期治療。病人經過服藥治療，血糖恢復正常、自覺症狀消失，但這並不意味著糖尿病已經痊癒，還應繼續用藥維持，同時不能放鬆飲食控制和體育鍛煉，切忌擅自停藥，否則會造成高血糖捲土重來、病情惡化。
胰島素增敏劑
這類藥物是最新用於臨床的。在正常人身上不會引起血糖的下降，而對於糖尿病患者卻療效非凡。它的主要作用機理就是增加脂肪、肌肉、肝臟等組織對胰島素的敏感性，從而使葡萄糖儘快為身體所利用，進而改善乃至消除高血糖的威脅。
胰島素增敏劑的化學成分為噻唑烷二酮類，主要用於2型糖尿病患者，包括曲格列酮、呱格列酮和羅格列酮等。特別適合於肥胖或伴有高脂血症、心腦血管疾病的患者。實驗證明，應用此類藥物能顯著降低心腦血管意外發生的幾率。
雙胍類降糖藥
這類藥物的品種很少，臨床使用較多的僅苯乙福明和甲福明兩種。它們的作用機制尚未完全闡明，一般認為主要有以下4方面作用：1。促進肌肉、脂肪等外周組織對葡萄糖的攝取，加速糖的無氧酵解；2。抑制葡萄糖的異生；3。抑制胰高血糖素的釋放；4。抑制葡萄糖在腸道中的吸收。
通過多年的臨床實踐，醫學界普遍認為雙胍類降糖藥不宜單獨使用，與磺脲類配合服用的效果較好，以使兩者的降糖作用互補。由於該類藥物有促進糖無氧酵解的作用，故而可導致乳酸在體內堆積，從而引發乳酸性酸中毒。這在本已患有心、肝及腎的併發症的病人身上表現得尤為明顯。所以，患病時間較長的老病號，千萬不能跟著別人用藥，以免發生意外。
糖苷酶抑制劑
這是一種新型的降糖藥，其代表產品就是阿卡波糖。從生物化學的角度來看，不光吃在口中甜的是糖，主食中米、面的主要成分澱粉也是糖，只不過是由一個個葡萄糖或果糖分子脫水縮合而成。在十二指腸中，來自胰腺的澱粉酶可將大分子的澱粉再「拆」成葡萄糖或果糖，吸收入血液後可使血糖上升。而阿卡波糖的作用就是抑制酶的活性，使葡萄糖生成的速度下降，從而有效地控制餐後血糖，以保護人體的各組織臟器。但是，其副作用也顯而易見。由於腸道中消化吸收速度的減慢，多餘的澱粉就會成為細菌的美餐，從而導致腹脹、腹瀉等一系列的不適。所以，糖苷酶抑制劑不宜單獨使用，應與磺脲類或胰島素合用，這樣效果較穩定。
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臉部皮膚鬆弛大揭秘
4個竅門還原緊致肌膚
女性一過25歲身體和皮膚就會呈現一個下降的趨勢，二十五歲後皮膚就會變得更加鬆弛，皮膚鬆弛是很多人都十分頭痛的問題。
臉部皮膚鬆弛原因大揭秘
肌膚的真皮層中的蛋白有兩種，分別是膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。而當這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少時，細胞與細胞之間的纖維也隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛也可令皮膚失去支援而鬆弛下垂。當然還有其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也可使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成臉部皮膚鬆弛。
補充膠原蛋白
皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。
用冷熱水交替洗臉緊致肌膚
在清潔面部的時候，可以先用適當溫度的熱水洗臉，將毛孔打開後，再用冷水沖洗幾次，用雙手輕輕拍打臉頰。常使用這個方法洗臉能使臉部變得更加緊致，防止肌膚鬆弛下垂。
使用緊致面霜改善面部鬆弛
發現臉上出現了鬆弛細紋的情況，可是適當的選用具有緊致功能的護膚品。在使用緊致功能面霜時，要將日霜和晚霜區分開來使用。因為日霜和晚霜是有不同的功能的。日霜在修復肌膚細紋，緊致肌膚的同時，還具有抵禦紫外線的功能，防止皮膚因過度的陽光暴曬提早老化。晚霜沒有SPF指數，但是含更多營養成份，在夜間深層修復。有少數晚霜還添加了輕微去角質，增強血液迴圈功效，令營養成份更易吸收。
天出門做好防曬工作
紫外線對肌膚的傷害特別大，容易引起肌膚鬆弛下垂，別以為春季沒看到陽光就不用防曬，紫外線可是無處不在的。每次出門之前提前抹上防曬霜或者隔離霜等防曬產品，出門也要撐傘(選擇防紫外線的遮陽傘)，必要時戴帽子、墨鏡。
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三方面令多夢人能睡個好覺
環境 壓力 病痛
很多人在晚上睡覺的時候，老是睡不好，常常夢境連連，有時候甚至是被夢境驚醒，可是一閉眼又開始夢境不斷。面對這種情況，真的很讓人頭痛不已。那麼，人為何會晚上睡覺老是做夢呢？又有什麼辦法可以解除夢境，讓多夢的人能睡個好覺呢？專家表示，多夢主要原因有三，想睡個好覺必須從這三方面著手。
睡眠環境改變
睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬於正常現象，因為突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間適應，過了適應期之後這種現象就會消失。
心理壓力大
現在社會競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時候已經是一個沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規律，多夢也就不足為奇了，學會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現象。
病痛
當一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發多夢。此時我們首先要注意的是身體調養，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態的調養，不要給自己太多的心理壓力。
睡前洗澡
睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
選擇鍛煉時間
下午鍛煉是#明睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的品質。
保持室溫稍涼
臥室溫度稍低有助於睡眠。
大睡要放在晚間
白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
保持安靜
關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠品質是非常有益的。
舒適的床
一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
不要依賴安眠藥
在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
