不知不覺中是不是發現，即使不笑，對著鏡子也能看到鼻子旁邊出現一道溝狀皺紋，這就是法令紋了。而法令紋的存在讓整個人感覺都蒼老了好幾歲。想必愛美的女士們都不能容忍法令紋的存在，下面介紹5招教你輕鬆淡化法令紋。
注意防曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，出現皺紋。所以要預防法令紋，每天做好防曬就很必要哦。
眼霜去法令紋
可以使用具有抗皺緊致的眼霜，塗抹在法令紋出現的地方，並且輕輕按摩，2—3天一次，堅持一個月即可去除法令紋。
食療去法令紋
多補充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞皮等可以延緩肌膚衰老哦，如蘿蔔、番茄、大白菜、芹菜等蔬菜以及蘋果、柑橘、西瓜、大棗等。這些食物中的維生素和礦物質，可增強皮膚的彈性、柔韌性和色澤，預防法令紋的產生。
喝淡茶去法令紋
茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶多酚類、多種氨基酸、維生素等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
按摩法去法令紋
步驟一：將食指彎曲，第2關節和手指寬的面抵住嘴角下面(法令線延長位置)。
步驟二：好像括住嘴唇一樣向上提升手指，沿著法令線一直移動至鼻頭兩側。
步驟三：一直將食指提升到鼻頭兩側，使用第2關節沿著鼻頭突起上下擦拭。
步驟四：手指繼續往上到內眼角，並強力按壓3--5秒
步驟五：左手拖住左下巴，右手推右側臉，將右側臉頰的肌肉往眼角位置推壓持續3—5秒，然後減輕力度，水準向外移動；然後換一邊。
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紫薯營養價值高
老年人食用可保護肝臟
老年人吃紫薯好嗎？紫薯和普通的紅薯不同，它具有紅薯所沒有的營養價值，作為老年人，在日常飲食中適當的吃一些紫薯是有好處的。不過，吃紫薯也有一些禁忌事項，下面就來具體介紹一下老年人吃紫薯的好處和禁忌。
抗氧化
經常研究證明，紫薯有不錯的抗氧化效果，這也就是說，經常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮膚膚質，調理內分泌的作用。
抗突變
專家實驗發現紫薯花色甙可有效抑制雜環胺等引起的突變作用，從紫薯中分離的兩種花色甙具有很強的抗突變作用。
保肝
紫薯可以保肝護肝，很多男士，經常喝酒抽煙，脾氣容易急躁，這個時候，吃一些紫薯，可以起到降肝火，調理健康的效果。
對心血管病
花色甙有減少心血管病作用，在體外實驗中，花色甙能明顯抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而這兩種物質是引發動脈粥樣硬化的主要原因。
老年人吃紫薯的禁忌
紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。忌單吃紫薯，應該搭配優質蛋白的食物一起吃，營養更全面。忌生吃。紫薯要熟透再吃，因為澱粉粒不經高溫破壞難以消化。
紫薯的挑選技巧
優先挑選紡錘形狀的紫薯。表面看起來光滑，爛紫薯有毒不要挑。聞起來沒有黴味，發黴的紫薯含酮毒素，不可食用。不要買表皮呈黑色或褐色斑點的紫薯。發芽的紫薯雖不似馬鈴薯有毒，但口感較差。老年人雖然吃紫薯好處多，但是也不宜過量。
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兒童長大換乳齒
換牙期事家長注意事項
對於孩子來說，換牙期的保健是非常關鍵的，所以父母都會很擔心。那麼小孩換牙期要注意什麼？
6歲左右換牙
一般來說，乳齒會在兒童上小學之前出現鬆動脫落的情況，同一時間恒齒也有萌出的跡象。一般來說，第一顆乳齒脫落是發生在孩子6歲的時候，當然這也不是一個確定的數值，因為也有孩子4歲多乳齒就開始脫落，晚的人在7到8歲的才開始脫落，所以家長無需過於擔心。
人類長牙規律
人這一輩子大多隻有兩副牙齒，分別是乳齒和恒齒。從孩子六個月大，一直到他兩三歲的時間裡，他們的20顆乳齒會逐漸發育完全。而恒齒則會在6-13歲期間，逐漸替換掉乳齒，之後還會繼續萌發幾顆磨牙，最後達到28-32顆牙齒(有的人不長4顆智齒)。
小孩換牙期要注意
1.留意孩子的乳齒和恒齒的生長情況，定期去看牙醫，以便發現問題及早解決。家長如果發現乳齒旁邊有恆牙長出，但乳齒未脫落，形成了雙排牙，這時家長要儘早帶孩子去醫院拔除滯留的乳齒。另外，如果上頜門牙縫隙過大、畸形牙齒從上門牙位置長出、一顆門牙從異常位置長出，這說明可能有一個地方長多顆牙齒的情況，要到醫院就診。
2.每天督促孩子刷牙，早晚各一次，預防齲齒。兒童刷牙選用兒童專用的牙膏和牙刷，刷牙方式正確，時間大概兩分鐘到三分鐘。除了刷牙，孩子每次吃完食物最好漱一下口，保持口腔衛生。
3.孩子換牙期間要多吃纖維素高、有一定硬度的食物，比如牛肉、胡蘿蔔、芹菜、玉米等，保持對乳齒的刺激，促使乳齒按時脫落，另一方面通過咀嚼運動，促進牙床、頜骨和麵骨的發育。現在我們吃的食物過於精細，咀嚼過少，使頜骨的發育不足，結果很多兒童恒齒萌出後空間不夠，牙齒擁擠錯位，影響牙齒美觀和功能。另外，讓孩子多吃硬食物、含蔗糖少的食物，少吃零食。
4.在換牙期要注意糾正兒童的各種不良習慣。在長達6-7年的換牙期間，兒童經常出現的不良習慣，如咬指甲、咬唇、咬舌、伸舌、舔牙等，會影響恒齒的正常萌出，應及時糾正。對於個別頑固的、自己不能改正的不良習慣，則應儘早到口腔科就診，或配戴矯治器以協助糾正。
5.換牙期間，牙齒在替換，頜骨在發育，隨之逐漸建立咬合關係。有時會出現暫時性的錯位咬合，但在牙齒的發育過程中，往往能自行調整而恢復正常。有的錯位咬合，如因上唇唇系帶位置過低而造成上前牙間隙過大，不能自行調整，會影響顏面發育，應去醫院診治，否則將影響孩子的容貌。
6.換牙時，前恒齒以乳齒的下方或內側萌出，萌出的恒齒即為成人牙齒的大小，出現輕度擁擠、扭轉或間隙是正常的，可隨鄰牙的萌出和頜骨的生長髮育而自行調整排齊，只要不是反合(即地包天)，一般不必矯治，但要做定期觀察，最長不應超過半年。如在乳齒完全替換後仍排列不齊，就應及時就診，以免因延誤治療，造成矯正困難。
7.要特別保護孩子6歲左右長出的第一顆恒磨牙。因為新萌出的牙齒表層鈣化不足，耐酸性差，容易齲壞。新恒磨牙萌出後一年內家長要及時帶孩子到醫院做窩溝封閉，預防被蛀掉。窩溝封閉是最經濟有效的防止齲齒的方法。
8.要照顧好孩子，儘量防止外傷導致牙齒缺失。兒童牙齒外傷脫落後，要找回脫落的牙齒，牙齒表面比較髒的話，立即用清水沖洗掉髒物，放入牛奶或水中儘快到醫院就診，可以做脫落牙齒再植固定。
9.換牙期，對孩子的牙齒保健教育尤為重要。由於換牙期牙齒排列不齊，恒齒萌出，乳齒滯留，即「雙排牙」，此時若不注意口腔衛生，將引起牙齒清潔不良，食物滯留，易導致乳、恒齒發生齲齒。所以，在此時間應注意教育孩子認真刷牙，多吃含纖維食物，有助於牙齒自潔，促進頜骨及頜面部的生長髮育。
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