精子壽命有多長
看準時機受成正果
正常性成熟的男子一次射精可以排出數千萬甚至高達2億左右個精子，但能成正果的就那麼一兩個。因為這些精子大軍大部分在女性生殖道的酸性環境中失去活力而死亡。
精子成熟需要75天左右，睾丸中精子也可保持生育力長達30天。但一般來說，精子在陰道裡的壽命卻不超過8小時，而僅僅只有一小部分精子脫險並繼續向前進。當精子爭先恐後地上行到達子宮腔內時，其數量只有射精時的1%-5%，這是為什麼呢？因為射精時留存在精液中的精子，可以得到精液裡大量的果糖和分解糖的酶保護，當精液液化後，精子進入子宮腔後就離開了精液，其生存條件遠遠不如在精液之中，因此壽命也就大為縮短，品質差的精子運行較慢、不能很快到達宮腔，也就失去了活力而光榮犧牲了。經過道道關卡，最終能夠到達輸卵管受精部位的精子也就所剩無幾了。
儘管精子只要進入輸卵管內，就具有很強的受精能力。但最後僅有1-2個精子有幸能與卵子結合，其餘的精子則在24-36個小時內先後死亡。惟獨儲存在宮頸粘膜隱窩內的精子，其壽命可達2-6天，儘管如此，其受精的能力已基本喪失，因為精子的受精能力大多僅能維持20小時左右。
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女性應撐起保護傘
顛倒生活疾病隨之而來
世衛組織將上夜班列入容易致癌的因素之一。專家統計後認為，一是上夜班會導致能夠抑制腫瘤的褪黑色素減少，二是由於睡眠不足，免疫功能下降，三是黑白顛倒的生活會影響內分泌。
美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患癌幾率比積極鍛煉身體、睡眠充足的女性高出47%。
大家都知道，經常上夜班和熬夜的女性，面色易憔悴、暗黃，並且容易衰老；但您可能不知道，這種「黑白顛倒」的生活還有可能使女性罹患多種常見婦科疾病或腫瘤。那麼，「夜貓子」女性易患什麼疾病？「黑白顛倒」的女性應該如何預防癌症？
易患乳腺癌
女性高發的腫瘤與雌激素和孕激素相關。而長期「黑白顛倒」的生活，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能乳腺癌的發生。
以乳腺癌為例，長期受熬夜等不良因素的剌激，易致內分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力和吞噬能力下降，容易發生癌性腫塊。
此外，經常上夜班的女性，長期暴露在燈光照射下，打亂體內正常的褪黑激素製造過程，雌激素的分泌水準同樣受到影響，為腫瘤的發生創造了機會。
易患月經不調
經常上夜班的女性，生活不規律，喜歡晝夜顛倒及上夜班的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的3倍，其出現痛經、經期不准、經量過多或過少、情緒波動、易煩燥的情況比規律的生活，工作穩定有序的女性大很多。女性長期上夜班熬夜或者失眠、晝伏夜出會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，激素分泌合成不平衡，處在一個不平衡的狀態，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌紊亂。
對於必須上夜班的女性，也不必恐慌，只要按照下列方法即可為自己撐起「保護傘」：加強營養，多吃利於消化的食物；睡眠要保障，在白天補覺時，儘量創造安靜、黑暗的環境，如果完全適應了「黑白顛倒」的生活，內分泌恢復正常，對身體的不良影響就會減少。
除此之外每3~6個月到醫院檢查一次，特別是女性激素水準。如查出內分泌失調，要及時就醫。
每個人的身體都有一個看不到的平衡體系維繫著，女人尤其如此。如果長期過著「黑白顛倒」的生活，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統管失調，疾病就隨之而來。
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女人夏天喝茶5禁忌
枸杞茶補氣養血薑茶暖胃暖身
夏天驕陽高溫，由於溫度高和陽光猛烈，出汗多，人體內津液消耗大，這是補充水分就很有必要了。補充水分除了喝溫開水以外，茶也是一種不錯的選擇。比如說綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。但女性在夏天喝茶仍要注意以下5個禁忌：
不分體質亂喝茶
不同的人有不同的體質，女性朋友不能單單因為自己的偏好或者要達到美容、減肥等效果就亂喝茶，如果對身體健康產生影響就得不償失了。體質燥熱的女性可以適當喝點綠茶，體質虛寒的女性則可以喝點紅茶或者普洱茶。
來月經時
女性在經期來臨時，體內的鐵元素流失比較嚴重。經期喝茶茶葉中的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，降低對鐵質的吸收程度。因此女性經期少喝茶，特別是不要喝涼茶、冷茶。但是可以適當喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、薑茶等具有緩解抑鬱、補氣養血、暖胃暖身作用的茶。
孕婦妊娠期
妊娠期是女性人生中最特別的一個時期，不管是對女性自身健康還是寶寶的健康發育都是十分重要的。在懷孕期的女性最好不要喝太多茶，尤其是千萬不能喝濃茶。茶中含有的咖啡鹼刺激神經從而產生興奮作用引起失眠，對孕婦的休息造成影響。
貧血
茶葉中的鞣酸成分同樣會影響身體對於鐵元素的攝取。患有貧血症狀的女性經常喝茶會造成鐵吸收障礙，症狀會更嚴重，難以恢復。
哺乳期
哺乳期的女性喝太多的茶不僅會導致奶水分泌不足，而且通過乳汁滲透的奶水會間接對嬰兒的健康產生不利的影響。
