幼童睡不夠11小時 損智能社交 港大追蹤研究：僅11%達標 至小三仍受影響
【明報專訊】香港大學醫學院一項追蹤研究顯示，88.6%受訪的幼稚園K3學生睡眠不足，低於每日建議11小時睡眠時間，其智能發展能力及正向社交行為明顯較差，該批幼稚園生升至小三，其數學成績較睡眠充足者差11%，睡8小時或以下的組別更差18%，而且出現行為問題及過度活躍徵狀較多。教育界呼籲家長要確保子女有足夠休息時間，並促社會推動家庭友善政策，讓家長有較大彈性照顧子女。
明報記者 阮秀君
七成受訪幼園生睡9至10小時
港大於2011年起至今年4月間追蹤本港20間不同地區幼稚園的553名K3學生，記錄其睡眠作息時間，評估幼童全面的智能發展能力(CEDI)，包括其身體機能、社交及情緒管理、認知能力、表達及溝通等，並在該批學生升至小三時再評估其數學成績、行為表現及過度活躍的風險。
雖然3至6歲幼兒的理想睡眠時數是11至12小時，但553名學生中，只有約11% 有足夠睡眠，大部分(70.5%)平均睡9至10小時，有2.4%幼兒只睡7小時或以下(見圖)。這些睡眠少於每日建議的11小時的幼兒，其智能發展能力表現落後10%，睡眠8小時或以下者更落後27%(見表)。
升小數學成績較差 過度活躍風險增
今年港大再追蹤同一批學生，評估其小三成績及行為，初步結果顯示，睡眠不足的學生，相對睡眠充足的學生數學成績差11%；睡8小時或以下者更差18%，這組別出現行為問題及過度活躍徵狀風險分別高21%及23%。
研究學者：親子活動多瞓得愈足
負責追蹤研究的香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系臨牀副教授葉柏強指出，充足的睡眠對3至6歲小孩腦部發展極為重要(見另稿)，研究反映睡眠不足影響他們日後學習能力，特別的是這批年約5歲的幼童一旦每天睡少於7小時，其智能發展能力明顯下跌至不能接受的水平。
他深入分析幼童背景，發現小朋友若與父母不時有踢球、閱讀及做手工等親子活動，其睡眠時間相對較充足，相反，少跟家長互動或每日接觸智能手機等電子產品多於3小時，其睡眠時間相對較少，建議父母妥善安排子女作息。
幼園校長：少睡易鬧情緒難專注
樂緻幼兒園暨幼稚園(灣仔)校長劉美莊表示，個別幼童嚴重睡眠不足，情緒容易波動，「面對同一件事，平時唔扭計都會吵鬧。同時難專注學習，即使玩遊戲都只係企喺度，好多時朝早9點上堂，到11點開始投入唔到」。
香港小童群益會轄下共有4間幼稚園，其服務總監(學前教育及服務)岑麗娟綜合分析，睡眠不足的幼童，其家長多數要輪班工作或工時長，往往晚上8時才下班，雖然子女多數由祖父母或工人接送，但家長回家跟子女稍敍天倫已近深夜。她續稱，「曾有家長住天水圍但在灣仔工作，祖父母又在灣仔住，所以安排子女在灣仔上學，每早帶小朋友回校，由祖父母接放學，放工去祖父母家食晚餐再返天水圍，返到屋企都10點後」。家庭議會主席石丹理建議僱主參與家庭友善計劃，安排育有子女的僱員盡早下班，相信員工日間更專心工作及投入，流失率亦可相對較低。家庭議會及民政事務局過去3年推動家庭友善僱主獎勵計劃，參加企業、機構及政府部門由1112間增至今年2700間。
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