抖腳是壞習慣 或可減早死風險
[2015.10.03] 發表
【明報專訊】你坐着習慣抖腳嗎？或看到別人抖腳會感到觀感不佳，有研究顯示，但若需長時間坐着的人，藉抖腳、搖手等小動作，可減低久坐對身體的傷害。
英國《衛報》報道，英國里茲大學(University of Leeds)營養流行病學教授凱德(Janet Cade)追蹤12778名37歲到78歲之間的女性，從她們的飲食習慣、運動以及抽菸喝酒等相關資訊進行調查，發現坐着時四肢喜歡擺動的人，比連續靜坐不動的人更健康，表示「愈是坐得不安份的人，健康狀況似乎愈好」。
凱德進一步表示，若每天坐着超過7小時以上的人，死亡機率比不到7小時的人高30%。
凱德表示，雖然研究顯示藉由抖腳可使久坐對身體造成的傷害降低，但並不代表鼓勵人們在坐着的時候養成抖腳的習慣。
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