小中風患者每周步行3小時 可助改善腦功能
[2015.07.24] 發表
【明報專訊】卑詩大學(UBC)一項研究發現，對有小中風的人而言，每周步行三個小時有助改善腦部功能。
卑詩大學理療教授Teresa Liu-Ambrose昨日在美國華盛頓發布了這一成果，她認為體育鍛煉對延緩血管性腦退化症非常有效。
研究將71名56至96歲之間被診斷為輕度認知障礙的中老年人分成兩組進行試驗，一組每周進行三次有氧運動，每次與人結伴步行一小時。另一組則繼續原有生活，另外每月附加一次營養講座。
六個月後，有氧運動一組與另外一組相比，在認知功能、記憶力及注意力等方面都有了提高。
Teresa表示，由老年癡呆引起的腦退化症廣為人知，而腦部微血管堵塞一樣可以造成輕度認知障礙，包括記憶力下降、處理複雜問題困難等。她還說，四十歲以上的人有半數受到輕度中風影響，但通常會被人忽視，直到造成傷害，而通過鍛煉則可改變其發展軌跡。
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