玉佛寺禪修：體驗無手機「與世隔絕」
如果兩天沒有手機、刷不了朋友圈、看不到股票行情、不能說話，只能靜心參禪、打坐、冥想，是否能真的「靜靜」？
據澎湃新聞報道，8日，近70名市民來到上海玉佛禪寺玉佛大禪堂，開始「玉佛問禪」兩日的禪修課程。在這兩天內，他們吃住在寺院，隔絕與外界的聯繫，每日在禪堂法師的帶領下，依照禪堂規約行為舉止、禪修靜心。
記者從玉佛禪寺了解到，「玉佛問禪」是上海玉佛禪寺2015年夏季首度推出的禪修課程，旨在滿足都市人想要在工作之餘靜下心來、放下負擔、輕裝前行的心靈訴求。自7月2日玉佛禪寺官方微信開啟第一期、第二期報名預約後，4天內報名人數超過500人，可謂「一座難求」。
「沒收」手機等電子設備
8日下午1時，通過上海玉佛禪寺官方微信報名的近70名學員陸續來到寺內。走進客堂邊的天井，便能看到木牌上的「禪堂」二字。沿着木質樓梯上到二樓，一抬頭便能看到牆上大大「止語」二字。
在登記處，學員需將手機、iPad等電子設備關機與自己的貴重物品一起鎖到密碼櫃裏，並將密碼櫃的鑰匙，交給禪堂的工作人員保管。這意味着，兩天之內，所有的學員將「與世隔絕」，刷不了朋友圈、看不了股市、甚至不能跟身邊的人說話，真正地「靜靜」。
把手機鎖入更衣箱後，蔡先生心裏感到毛躁。他是一家公司的中層領導，負責IT和市場兩個部門，在工作方面，他在幾天前就已經做好交接工作，但還在虧損不止的股票，讓他心裏沒底。
蔡先生說自己5月份衝入股市，購買了幾隻藍籌股，在開心了幾天後，一直處於鬱悶狀態。他希望借助這次禪修，擺脫股市帶來的諸多負面情緒和不斷膨脹的欲望。換上灰色的麻質禪修服，蔡先生帶上了「止語」的掛牌。
當日下午2時20分，禪堂大門關閉，全體學員進入全封閉的禪堂內，開啟二天的靜心禪修生活。直至9日下午2時30分，學員們才能在整個「二日禪」結束後，取回自己的手機等電子設備。
數列拜墊沿着窗邊依次排開，屋頂和兩旁垂着竹簾，四邊的圓柱上掛着禪堂對聯，正前方略高企的講台上，供奉着佛像，上懸「玉佛大禪堂」的牌匾。
近70名學員進入禪堂站定後，由此次玉佛禪修的負責人慧弘法師講解禪堂規矩，隨後小憩15分鐘，接着，禪修便正式開始。
當日的禪修過程由「起香、行香、開示、止境、坐香」構成。
「『坐香』更重要的是思維，禪修即是思維修，關鍵在於你腦子裏面想什麼，我相信大家此時想的都不一樣，關鍵是你的念頭落在哪裏，現在請大家將自己的專注在禪堂裏面，而不要專注於禪堂外面。既然來了，在禪堂裏面盡量讓內心真正寧靜下來。」慧弘法師對學員們說。
「心靜了很多。」蔡先生在完成起香、行香、坐香後，已經不再掛念手機裏哪些紅紅綠綠的走勢圖。
此次「玉佛問禪」二日禪修課程中，除了在法師的指導下坐禪之外，學員還將與法師一起早課誦經、過堂用餐。同時，為了讓體驗者對禪、禪修有更深入的了解，玉佛禪寺還邀請了復旦大學哲學系王雷泉教授前來講禪。
打造「禪修中心」「魔都淨土」
談及本次「玉佛問禪」的緣起，慧弘法師說，玉佛禪寺素有禪修傳統，1979年起，寺院全體僧眾每年冬天都會在禪堂內「打禪七」。當時的「禪七」只對僧眾開放，與大眾無緣。時至今日，社會浮躁，都市人煩惱叢生，渴望內心安寧。為此，上海玉佛禪寺方丈覺醒法師開滬上都市叢林風氣之先，開設「玉佛問禪」禪修課程。慧弘法師將其稱為「魔都淨土」。
此次「玉佛問禪」禪修課程報名十分火爆。第一、二期各限額70名，但4天內僅通過玉佛禪寺官方微信報名預約的人數就已超過500人，還有江浙市民報名參加。
其實，在6月20日，上海玉佛禪寺已開啟「禪．夜」夜間參訪公益活動，市民可於下班後來到寺院，禮佛、誦經、抄經、禪修。在這些項目中，禪修體驗是最受歡迎的一個項目，幾乎每晚爆滿。
「禪堂裏很安靜，心也隨之安寧了下來，不少雜念隨之而去。可1個多小時後，起身離開禪堂，要如何保持這份心平氣和呢？」一位曾參與禪修體驗的白領高先生這樣問法師。
與高先生一樣，不少參與過禪修體驗的市民都表示「意猶未盡」，為了滿足大家的心靈需求，「玉佛問禪」隨之而來。
據上海玉佛禪寺監院、新聞發言人慧覺法師介紹，「玉佛問禪」是上海玉佛禪寺推出的禪修課程，旨在滿足都市人想要在工作之餘靜下心來、放下負擔、輕裝前行的心靈訴求。
慧弘法師告訴澎湃新聞記者，此次禪修活動，玉佛禪寺特別挑選了一些「社會精英」，報名者中有不少金融證券行業的從業者，在現在的股市行情下，寺院也希望能讓都市人感受到寧靜，暫時擺脫世俗的煩惱。同時，篩選並不強調一定是信徒，但要看參與者的身體能否接受連續禪修的強度。同時，也要考量參與者前來的心態，希望參與者抱着莊重的態度來參與。
據慧弘法師介紹，由於目前玉佛禪寺正處於修繕階段，老禪堂已經拆除。覺醒法師特地將寺內原新內壇改建成「玉佛大禪堂」，為大眾提供一個良好的禪修環境。這是目前市區裏最大的禪堂。玉佛禪寺也有意打造一個「禪修中心」，禪修者的吃住行都在一個區域內完成。
「這樣做一是呼應都市人渴望身心減壓、片刻寧靜的心靈訴求，二是為上海喧鬧的都市生活增添一抹和平簡靜、寧靜致遠的文化沉澱。」慧覺法師表示，希望更多的都市人，能走進寺院、走進禪堂，心靈減壓。今後，「玉佛問禪」還將考慮適時推出「三日禪」、「七日禪」等時間更長的禪修活動。
