使用避孕套
有助降低摩擦損傷
性病屬於傳染性疾病。性病重在防患於未然，在性接觸中就將性病消滅於萌芽狀態，等到感染上性病，再來心急火燎地處理和治療，以切斷傳染源，根治性病就比較麻煩了，病癒的可能性有多大，誰也不知道。
如何才能防止染上性病呢？
在性接觸中，除了需要你和愛人都潔身自好、避免不正當性行為的發生、減少感染性病的危險外，還需練就一些性病「防身術」，才能在性生活裡「任逍遙」。
1. 避免在非常時期性交
當性伴侶出現異常情況時，比如分泌物異常、外生殖器有病損、潰瘍或者處於月經期，千萬不能為了一時的快感，而勉強性交。
2. 避免某些性行為方式
口交、肛交這些性交方式不是不可以採用，但不可常為之，在使用時必須加強防範措施，以減少患性病的危險。比如肛交，因肛門的直腸黏膜為單層的上皮細胞，與陰道的多層結構不同，很容易損傷出血，比經陰道性交更易損傷黏膜，引起感染。根據世界醫學統計，男性同性戀者，他們患上愛滋病的危險性比普通人高100倍。而男性同性戀者性行為的主要方式就是肛門性交。因此，如果夫妻之間實在想尋找一些新奇的性交方式，請切記要加強安全措施，比如在口交和肛交時一定戴上安全套。
3. 使用避孕套等屏障工具
在做愛時，不要圖一時舒服快樂，擯棄使用避孕套，避孕套除了避孕，還可以預防多種性病。可以說，避孕套等是預防性病的最好的屏障之一。由於避孕套等都含有潤滑劑，還可以降低性交過程中的摩擦損傷。
4. 採用殺精劑
對於一些正在避孕的夫妻來說，也可以採用殺精劑。殺精劑不僅能殺滅精子，也可以抑制不少性病病原體的感染，相當於一道強有力的屏障，對女性性健康起著較強的保護作用。
5. 性交後排尿、沖洗生殖器等
當然，這是治標不治本的方法，如果真感染上性病，怎麼排尿都不一定有效，當然也不是一點不能降低危險。有證據表明，在性交半小時以內，排尿或者沖洗生殖器，是有可能降低感染淋病的危險的。
未雨綢繆沒錯，但也不能談「性」色變，其實，只要潔身自好，具備良好的性行為，講究性衛生，練就一些性病「防身術」，性病並不那麼容易找上門。
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陰道太松易尿失禁
縮陰手術有助改善
以前生孩子多，又大多順產，「一撇腿一個娃」，生養容易，可卻「糟蹋」了自己——曾經楊柳細腰的大閨女，當媽以後，腰粗了屁股大了，更難堪的是「下面」也變松了。
曾有位老大姐到醫生處抱怨說有時候腹部一用勁，陰道都會漏風似的噗噗出氣兒，很尷尬。「大多有過順產經歷的中老年女性都會有類似情況，只是受傳統觀念影響，儘管自知對性生活有影響，但大多不太理會，也不知道還有法子改善。」但有些時候，不管還真不行。
曾有位女性受長期頑固便秘折磨，看了肛腸科等多個科室，針灸、用藥等通便的法子用遍了，無濟於事。最後有位醫生提醒她，這是陰道鬆弛引起的便秘，可以去整形科做個縮陰術，還能提高性生活品質。一聽這個，年過半百的老大姐紅著臉跟人家惱了，這跟陰道有什麼關係，還縮陰，這不耍流氓嗎？醫生表示，這倆的關係還真挺大，那是因為女性的陰道和大腸前後相鄰。如果攤開示意圖，就能夠看到維持陰道鬆緊度的主要組織就是盆底的肌肉與筋膜，但陰道分娩會不同程度的損傷肌肉筋膜，而且，隨著年齡的增長，筋膜慢慢退變，肌肉張力下降，陰道就會變得更加鬆弛。於是，直腸壁向陰道方向突出，擠佔空間，形成直腸前突，大便經過不易往下走，就淤存在這個死角中，於是形成慢性便秘。很多便秘的老年女性有會陰部脹滿但就是糞便拉不出來的感覺，就是這個原因。
想想看，鬆弛的陰道有如年久失修的房子，鬆鬆垮垮，中間的承重牆變薄，屋子不堅固了，隔壁那間自然會就向這邊侵佔，屋裡的傢俱就跟著一邊倒傾斜倒塌過來。除了直腸這個後面的鄰居會「擠兌」以外，尿道或膀胱這倆前面的鄰居也會膨出來湊熱鬧，於是就出現了壓力性尿失禁。這就是為何女人老了，經常在打噴嚏、大笑或者蹦跳時憋不住尿，有時還會導致排尿困難或反復泌尿系感染。
其實解決這個問題並不難。醫生表示，在會陰處切個小口，將撕裂的筋膜一層層縫合拉緊，以實現將陰道前端縮緊的效果。這種重建會陰肌肉張力的法子是立體修復，簡單說就是在不損傷陰道和直腸的前提下，把二者間的承重牆修整好，讓陰道縮緊，基本可以恢復到生產前的狀態，這樣既解決了便秘問題，還能提高性生活品質，一舉兩得。
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長期按壓瘢痕
減輕瘢痕程度
生活中，一些不小心的意外，就會在你身體上留下疤痕。疤痕又稱瘢痕，它是皮膚受創後，機體自我修復形成的組織，常常高於或低於正常的皮膚表面，顏色與正常膚色也不一樣。
一般來說，創傷面積越大、越深，疤痕越嚴重。因受激素水準等因素影響，人在青春期更容易留下嚴重的疤痕，而在嬰幼兒、中老年時，創傷留下的疤痕相對較輕。從傷口開始癒合到疤痕的最終形成，傷口也在不停地變化著。開始是創口局部微顯紅腫，此時要注意預防感染，不要讓傷口受到外力的牽拉與壓迫。在形成具有高度韌性的纖維之後，傷口的抗張力強度增加，疤痕呈淡紅色，表面稍微隆起，看上去硬硬的，此時我們會感到刺癢難耐，可用地塞米松等止癢，但千萬別抓撓，要讓結出來的痂自然脫落，少吃刺激性食物，以免進一步刺激疤痕增生。
在痂自然脫落後，皮膚疤痕也開始逐漸「衰退」，顏色比正常膚色更深一些，或者呈現較淺的粉白色，疤痕較之前更平坦，質地更柔韌。正常情況下，疤痕的增生期一般為3~6個月，在這期間，疤痕可能依然會「長」，面積變大或顏色變深。但如果超過了6個月，疤痕還在不停地長，那就很可能是瘢痕體質了。
在疤痕的形成過程中，一些物理或者化學方法可以減輕瘢痕的程度。物理方法主要是對瘢痕施加持續的壓力；化學方法是在瘢痕表面應用康瑞寶、舒痕、積雪甙軟膏等藥物，也可以在瘢痕表面貼用美皮護、矽膠片敷料等。
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中年時身體好
晚年時記憶好
美國波士頓大學醫學院的研究者發現：身體健壯的四十多歲中年人在二十年後能夠保留更多的大腦容量，他們在認知能力的測試中表現也更好。
研究者通過對1270名參試者進行為期二十多年的追蹤調查後發現：在中年時體能水準較差的人到60多歲時的大腦容量較小，這是大腦加速老化的一個跡象。研究中，年齡為41歲的參試者在上個世紀70年代接受了腳踏車測試。在他們60多歲的時候，參試者又接受了大腦核磁共振成像掃描和智力功能測試。分析結果顯示：在跑步機上做了幾分鐘低強度的運動後出現心率和舒張壓上升(體適能較差的跡象)的中年人在晚年時的大腦容量較小。同樣的，在完成低強度的鍛煉後血壓水準上升較多的中年人在60歲時接受認知功能(決策制定能力)測試時表現較差。具體來說，舒張壓讀數每上升7.1毫米汞柱，在靜息狀態下的心率每分鐘額外增加8.3次，這就相當於大腦老化額外多出了半年。
在美國心臟病協會會議上宣讀的這項研究成果認為，運動過程中心率和血壓明顯升高是整體體適能較差的標誌，它們會對大腦中的小血管造成損傷，從而引起大腦功能衰退。
