經期不衛生 久坐不動
5大行為易誘發盆腔炎
近年來，慢性盆腔炎發病率有增高的趨勢。其中很重要的原因就是，一些年輕女性的性生活頻繁，且不注意衛生，導致盆腔炎發生。專家指出，盆腔炎的誘因有很多，譬如在月經期、人工流產等婦科手術、不良的衛生習慣等因素均可削弱女性生殖系統原有的自然保護機制。當身體的免疫力下降，內分泌發生變化或外源性致病菌侵入，即可導致炎症的發生。
經期不衛生
在月經期，子宮內膜剝脫後致使血竇擴張，為細菌的滋生創造了良好的環境，如果這個時候不注意個人的陰道衛生，使用不潔衛生巾、經期性生活等，容易使得病原菌侵入陰道，上行蔓延而引起盆腔炎。所以，在月經期一定要勤換衛生巾，保持外陰清潔。此外，平時也應做好外陰的清潔衛生，勤換洗內褲，保持私密處的清潔、乾燥。有些女性以為保持陰道乾淨就是多沖洗陰道，實際上這樣會破壞陰道原本的菌群的平衡環境，也容易導致盆腔炎。
在臨牀上，不少輸卵管積水等慢性盆腔炎患者都有沖洗陰道的不良習慣。所以，如果不是因為陰道炎等原因醫生建議陰道沖洗，千萬不要經常進行陰道沖洗。
性生活頻繁
房事不節也是盆腔炎重要的致病原因。現在很多女性性觀念開放，性伴侶也較多，如果性愛過於頻繁，性器官長時間興奮，會造成盆腔持續充血，長期如此可誘發慢性盆腔炎。另外，在性生活之前忽視局部清潔，事前事後也沒有及時排尿或清潔，甚至在經期來潮時也性愛等等，這些不良習慣會導致從外界帶入陰道的細菌破壞陰道內正常菌群的平衡造成病菌快速生長和繁殖，甚至上行感染而引起盆腔炎。所以女性在享受性愛的時候，要記住適可而止。
久坐不活動
久坐不動也可能導致盆腔炎。很多女性經常坐在辦公室，有時候一坐就是大半天。正是因為久坐不動，女性的盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，會導致盆腔炎症的發生。所以，專家建議，經常坐辦公室的女性應該每小時起身走一圈，然後下班以後要適當參加體育活動，譬如散步、做瑜伽等。
常穿緊身褲
經常穿緊身內褲或緊身牛仔褲的女性，同樣會容易患上盆腔炎。這是因為緊身內褲使陰部的分泌物聚積，在濕悶環境中無法散發，刺激外陰引起外陰炎，逆行感染又會誘發盆腔炎、尿道感染等。因此，應該選擇透氣的棉質內褲，不宜穿過小過緊褲。
經常流產
經常做人工流產也是導致很多年輕女性患上盆腔炎的原因。現在人工流產多為無痛，減輕了痛苦，但導致有些年輕女性誤以為人工流產沒啥大不了的，因而在性生活中不太注意做好避孕措施，這樣很容易一再「中招」。專家提醒，如果在不想生育時就要好好避孕，避免反覆人工流產和患上盆腔炎。
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性愛大忌
呻吟太頻密 追問完事否
別太嚴肅
性愛就是一場讓雙方全身心投入和享受的遊戲，幾乎牀上的每個動作塑全直笑料，何必搞得那麼嚴肅呢？那樣只會破壞氣氛，還是說說笑笑，製造一種輕鬆的氣氛，才能拉近彼此的距離。
扮演特殊角色
平淡的性生活沒了樂趣，想來一場「角色扮演」的遊戲？這當然很好，而且，很多夫婦都喜歡自己扮成員警或警花，護士或醫生，或者其他更有趣的角色。但玩歸玩，尺度還是要把握好。如果不小心勾起伴侶把你當作從前的某個性伴侶，那樣就弄巧反拙，這樣不僅不能增進彼此的感情，甚至可能導致感情破裂。
性愛時分心
明明是在和對方纏綿，卻還要時不時地關注一下自己看的連續劇或小說，甚至琢磨一下工作，這是對於你的伴侶的不尊重，情緒也受之影響，這樣的性愛並不能夠增進彼此的感情的，所以，在性愛進行中的時候，我們都應該專注對待，這樣才能引導對方也進入狀態。
呻吟過於頻繁
在性愛過程中，再沒有比聽到愛侶的呻吟聲更讓人興奮的了。但任何事都有個限度，如果你的叫聲太過頻繁或偽裝得太明顯，想要以此來取悅對方，只能適得其反。對方一旦識破了你的假像，反而沒有興趣再做下去。
追問完事沒
進入正題沒多久，女方就開始不停地問對方，快完了沒有。這麼問，可能會造成男方的困擾。原因有兩點，首先，這樣馬上就會給對方一個印象，你不願意享受快樂，只想快點結束。再者，對於男性來講，如果你讓他還沒到高潮就打住，實在是件讓人沮喪的事。
叫別人名字
如果你在和伴侶做愛時，嘴裏卻叫出了其他人的名字，這是一種侮辱。除非已經和另一半事先商量好，進行「角色扮演」的遊戲。當然，這也必須是在你們之間感覺特別好，想要添點什麼新鮮東西的前提下，才用這種看似荒誕的遊戲給性愛「加料」。但不管你們如何親密，如果你太自然地叫出其他人的名字，無疑會傷害到另一半的感情。
