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睡眠小知識：晚睡晚起不是病<br>睡前上網影響睡眠質量

睡眠小知識：晚睡晚起不是病
睡前上網影響睡眠質量

網上有一個小道消息引起了不少人的關注，「有一種病叫睡眠相位後移綜合症，俗名晚睡晚起。」難道「夜貓子式作息」也是病？讓我們一起來看看。 詳情
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長壽只需3分鐘

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Main：三分鐘能做什麼事？對於賴床一族來說，可能眼一睜一閉就已經三十分鐘過去了。三分鐘雖然短暫，如果用對了，就能讓你長命百歲。生氣不超過3... ...詳情
自調阻力的<br>健身球運動

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健身球運動

Lead: 想做運動，卻不想勞師動眾去健身室做gym，何不利用一些運動小工具幫手？有別於啞鈴或橡筋帶，健身球的獨特之處是可讓練習者自己調校阻... ...詳情
常青藤 菊花 吊蘭<br>室內13種吸毒植物

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對於一天中大部分時間都居於室內的我們而言，關窗之後，室外污染已不是首要大敵，即便採用一些手段解決了空氣中可能的細菌、病毒問題，仍要面對二次污... ...詳情
茶葉入菜<br>提香解膩

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茶入菜也不算是新鮮事。中國古代《茶賦》中有記載，「茶，滋飯蔬之精素，攻肉食之膻膩」。由此可見，茶葉除了用來喝之外，還可以用來做菜的。其實，茶... ...詳情
女人不愛 男貪新鮮<br>易致婚外情

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現在越來越多的破碎家庭在社會裡出現，很多人選擇愛上帥氣的壯男或者年輕貌美的女生。但是靜下來我們想想為什麼那些人願意去追求婚外戀，哪怕是家變得... ...詳情
增肌減肥沙律

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要優質減肥，不能只着眼於磅數下跌，減低身體脂肪比例才是上策，方法之一是增加肌肉。 ...詳情
水毒 濕毒 氣毒<br>人到中年需排六毒

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Main：人到中年以後，體內的陰氣開始增加，陽氣逐漸消退，這是生命的自然規律。隨著陰氣的增長，身體裡面積累了許多過剩的濁物，即中醫所說的「陰... ...詳情
10大營養食物:<br>牛油果保護心腦血管 牛蒡有助抑制癌細胞

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多項國際研究顯示，不合理的飲食會破壞機體平衡，誘發疾病，而一些遵循低熱量、平衡飲食的人，至少可增壽10年。如何做到吃的健康，營養學家就這個問... ...詳情
i世代護眼法<br>抗藍光

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近年坊間掀起一片抗藍光熱，市面更不斷推出抗藍光功能的鏡片。 ...詳情
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