5款茶有助養生：
菊花枸杞茶補腎潤肺 人參茶有助安神增智
Main: 喝茶是中國傳統文化之一，有非常深厚的歷史淵源。而現代人喜歡將各種功效各異的食材沖泡在一起，變成了受人追捧的「養生茶」。但並非每個人都適合喝養生茶。要根據自己的體質區別對待。以下就讓我們一起來看看吧。
菊花枸杞茶
中醫認為，菊花性涼，有散風清熱、平肝明目之效。可用於治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。
哪些人適宜喝？
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。
哪些人不宜喝？
菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2至3次。
桂圓紅棗茶
桂圓，益心脾，補氣血，有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效，是補血聖品。
哪些人適宜喝？
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內到外地喚起好氣色，延緩衰老。
哪些人不宜喝？
由於桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝，以免上火。由於棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會影響排便。
最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。
人參茶
人參為中國傳統的滋補品。人參性微溫，味甘、微苦，有補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智之效。
哪些人適宜喝？
人參茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。
哪些人不宜喝？
陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。月經期的女性、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。
最佳喝法：一天一杯人參茶，連續喝三天后停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶
玫瑰花有解郁的作用，能理氣清熱，安神美容。
哪些人適宜喝？
女性平時可用它來泡水喝，尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡甚至是痛經等症狀，都可以得到緩解。
哪些人不宜喝？
本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。
最佳喝法：用熱水沖泡十顆左右的乾玫瑰花，可配上蜂蜜。
甘草茶
甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可清熱解毒。
但甘草本身是藥材，服用不當可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要諮詢醫生，普通人不要自行服用。
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耳垂有皺褶
易患高血脂
高脂血症在沒有出現併發症時，除非做體檢化驗，往往難以被人們發現。但是脂質在血管內長時間沉積，引起動脈粥樣硬化的同時，皮膚也會有相應的表現。因此，通過檢查皮膚表面，可以發現血脂增高徵兆。
黃色瘤
是一種皮膚表面長出的丘疹狀黃色結節，結節內聚集了含有脂質的黃色瘤細胞。根據形態和部位分為：
1. 肌腱黃色瘤，常發生在跟腱、手、足背肌腱處，為卵圓形質硬皮下結節，與皮膚粘連，邊界清楚，有家族性發病的特徵。
2. 手掌黃色瘤，發生在手掌的扁平黃色瘤，呈橘黃色輕度凸起。
3. 結節性黃色瘤，好發于身體的肘、膝、指、髖、踝、臀等處，為圓形結節，邊界清楚。
4. 丘疹性黃色瘤，為小米粒大的棕黃色丘疹，有時口腔黏膜也可生長，常見於高甘油三酯血症。
掌紋
血脂增高和腦動脈硬化患者94%有掌紋變化，表現在雙手掌中指根部的掌紋有十字、井字、星狀的改變。中醫理論「有諸內者必形諸外」，即體內有病變者，必然會表現在外部。掌紋的數量越多，範圍越廣，表示血脂增高的時間也越長。
耳褶
即耳垂前面的皮膚不光滑，不平整，出現皺褶。皺紋可深可淺，可多可少。反映耳垂營養不良，血脂增高，心腦供血不足。耳垂是人體唯一突出體表的肉墜樣軟組織，隨著年老會變薄變小。耳褶就是心腦部病變在體表的表現。美國研究發現，高血脂和冠心病人74%耳垂有皺褶。
角膜老年環
是眼角膜周圍白色或淡黃色環形斑，因角膜沒有血管供給，全靠細胞之間營養滲透。老年環反映膽固醇在該處的存積，與腦動脈硬化有關。
瞼黃瘤
在上下眼瞼內眥部的皮膚，呈橢圓形扁平黃色隆起，對稱發生，也可見於面、頸、軀幹和肢體。常見於高脂血症患者，與腦動脈硬化有關。
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規律性愛
有助緩解前列腺問題
在很多人看來，性愛就是「飯後的甜點」，有就吃一口，沒有也不會降低生活品質。但醫生指出，規律性愛是中老年人前列腺保健的重要環節之一。尤其是前列腺肥大的患者來說，多數伴有前列腺炎，性愛可以緩解不適症狀，提高生活品質。
對一個性發育正常的男性來說，生殖系統相關腺體分泌不斷增多，受到性刺激後，血管會擴張充血。前列腺就是一個分泌器官，也需要定期排放。因此，規律的性生活可以有效排解腺體分泌液，給前列腺「減負」。但是，正常男性若長期壓抑性慾，前列腺產生的液體和局部充血都得不到宣洩，交感神經持續興奮，就會加重排尿梗阻症狀和尿路刺激症狀，導致或加重尿頻、尿不盡等症狀。
因此，醫生認為，對於健康的中老年人來說，規律性愛是一個保健手段，性愛好，前列腺就好。只要身體條件許可、有性需求，適當過過性生活，基本沒有問題。對於有輕度前列腺肥大的男性而言，應該根據自己的年齡、病情、治療情況以及身體健康情況等，適當安排性生活。需要提醒的是，有一部分患者前列腺增生症狀較為嚴重，平時就排尿困難，且經常發生尿瀦留，此時就需要和醫生探討、謹慎行房了。
專家介紹，清晨是中老年男性享受性愛的有利時機。此時，體力充沛，雄激素分泌旺盛，再加上心情平和、肌肉鬆弛，尿道壓迫感弱，較適宜性愛。性愛前，男性還可以先上個廁所，解決「後顧之憂」。
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人有痛風
應戒菠菜
痛風是一種慢性疾病，只要不實質性影響腎功能，一般對壽命無大影響。無症狀之高尿酸血症應查找原因，排除繼發性因素。若飲食療法無法有效降低尿酸，則應使用降尿酸藥物，以避免痛風性關節炎和痛風石形成，同時也可防止腎間質損害。如果服用降尿酸藥物一段時間之後，因痛風不再發作而停藥，血中尿酸不久後會再度升高，通常痛風也會不定時再度發作。
研究表明，嘌呤是導致血液中尿酸增多的主要物質，因此，痛風患者應該嚴格控制嘌呤的攝取量。在飲食控制中，很多人都知道應禁吃或少吃高嘌呤食物，以減少痛風的發作，如動物內臟、海鮮和啤酒等，可多吃鹼性食物和蔬菜。蔬菜中，菠菜應禁吃，這一點易被人們忽略。
菠菜中富含葉酸，對於心血管疾病有積極的預防作用，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。此外，菠菜中的鐵類及微量元素，可以起到補血作用，這一點早就有科學證據。因為菠菜中含草酸，與含鈣豐富的食物(如豆製品)同煮會形成草酸鈣沉澱，有草酸鈣結石的痛風患者，不宜食用。
有德國專家研究報告指出，魚和啤酒的嘌呤含量都比較高，痛風患者應儘量避免食用。還應避免食用嘌呤含量較高的蔬菜，如豌豆、菠菜和球芽甘藍等。可以選擇食用嘌呤含量較低的牛奶、乳酪和雞蛋以獲取足夠的蛋白質等。
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46至55歲
屬生命高危期
46歲至55歲堪稱是人生的「黃金時期」，這些人大都年富力強，思想、性格都已比較成熟。但這一階段，也是生命的高危期，許多疾病都會在這一時期暴發或露出端倪。
在35歲之後，45歲之前，人體的各種生理功能開始從峰頂下滑，器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病症狀開始顯現等，因此，有人稱之為疾病的形成期。而等到46至55歲，則屬於生命的高危時期，人體的大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命。
資料顯示，46至55歲糖尿病患者的發病率是11.5%，為40歲之前發病率的近4倍；女性絕經期後比非絕經者，患心腦血管疾病的幾率增加2至6倍，心臟病發作的風險也會增加約40%。
46至55歲是「多事之秋」，與這個階段的生活狀態密切相關。他們家庭、事業等各種負擔很大，精神壓力增長，長期透支個人健康，處於常說的亞健康狀態，人體免疫力下降，各種病患就會趁虛而入。
安全度過這一高危時期，除了要加強體育鍛煉，注重勞逸結合，定時體檢之外，還應當重視人體器官發出的求救信號，如胸痛、胸悶等可能是心臟出了問題；咽喉沒發炎，但感到不舒服，脖子兩側脹痛，是小腸與淋巴系統有疾病嫌疑。一旦人體出現一些不明症狀，應及時去醫院檢查，做到早預防，早發現，早治療。
