青鹽敷肚臍
有效治陽痿

Main：陽痿是一種常見的男性性功能障礙疾病，其發生率在男性中佔10%左右，在十大常見男科疾病中發病率高居榜首。陽痿的治療，除針對病因運用藥物、手術、心理療法之外，一些簡便易學的中醫外治法往往收效顯著且花錢少，現在介紹幾種療效不錯的方法，患者不妨試一試。

熱熨法

1. 取青鹽(大粒鹽)500克，置鍋中炒熱後，用布或毛巾包裹，趁熱熨敷在肚臍上，袋冷即換，每次1小時，每日2次；也可以直接將食鹽炒熱後直接放在肚臍上，然後用熱毛巾或暖水袋等敷在上面。

2. 取吳茱萸200克，白酒適量拌勻，用布包成數小包，蒸20分鐘，趁熱以藥袋熨肚臍、足心，冷即更換，每次20至30分鐘，每日2次。

3. 取生薑、小茴香、大蔥各等份，搗碎，炒熱後裝入布袋，趁熱敷肚臍，袋冷即換，每次30至40分鐘，每日2次。

敷貼法

1. 取五倍子、小茴香各等份，研成細末，用水調成膏，敷神闕穴(肚臍)。

2. 取蜂房灰(野蜂房燒成灰)適量，夜晚敷於陰莖上，用布包裹好。

3. 取仙茅、仙靈脾各10克，用食醋適量調成糊狀，分成2份，晚上睡前敷於雙足底的湧泉穴，外用紗布覆蓋，膠布固定，次日早上揭去。

點揉法

1. 用力切會陰穴，邊按壓邊振，使酸脹感明顯，每次5分鐘。

2. 用右手拇指尖附著在命門穴(第二腰椎下凹陷中)上，左手拇指、食指持緊右手拇指中段，配合用力，按在穴位上的拇指尖上下左右點揉，至命門周圍有溫熱感為好。

揉搓法

1. 用雙手掌按壓在左右小腹部，快速顫動，使被震的部位有酸脹舒松感，然後用掌揉推小腹部，順時針方向、逆時針方向各36圈，每日2次。

2. 雙手掌置於雙側腰部，自上而下搓揉50至60次，至腰部發熱為止。

提肛法

臀部及大腿夾緊，深吸氣的同時向上提收肛門(如憋尿或憋大便的動作)，屏氣5至10秒鐘再呼氣，全身放鬆，坐臥站立均可，每日2至3次，每次做20至30下。

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吃大餐

提防腦中風

醫生介紹，在天氣炎熱的夏季，有許多年長患者因為飲食問題導致腹瀉脫水，而引起中風。腹瀉時，大量水分喪失，身體處於脫水狀態，這就使得人體血容量減少，血液黏稠度增加，血流緩慢，容易形成血栓。

醫生介紹，年長患者如果有高血壓、高血脂、高血糖病史，而且平時血壓高、血脂高、血糖高一直沒有認真留意，所以容易引起中風。其實，一般年輕人腹瀉脫水不會導致腦梗這麼嚴重的後果，但對於有「三高」的老年人來說，血液黏稠，動脈管腔內形成了很多粥樣硬化斑塊，急性腸胃炎、感冒、腹瀉等任何風吹草動，都有可能讓斑塊發生破裂，形成血栓，血栓堵在某個狹窄的血管就會引發中風。

「三高」老年人想要預防中風，醫生建議，服用通心絡膠囊，通心絡膠囊可清除血液中能形成粥樣硬化斑塊的主要物質 — 升高的脂質和凝集的血小板，自然就減少了斑塊的形成，而且該藥對已經形成的粥樣硬化斑塊還可以起到穩定或消融的作用，可以增加斑塊包膜的厚度，並且可以改善血管的硬化，這樣就能有效防止心肌梗死或猝死的發生。

另外醫生提醒，急性腸炎夏季多發，與天氣炎熱食物易腐敗有關，把好「病從口入」這一關，急性腸炎會大大減少。老年人飲食要規律，避免暴飲暴食和進食過多的高脂高蛋白食物，少喝冰涼飲料，少吃從冰箱裡拿出來的食物，不新鮮的剩菜剩飯一定要棄食。

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性愛後

需給腹部保暖

一番激情後，難免會出一身汗。有些人習慣躺一會兒，以散掉熱氣。殊不知，此時若不及時穿衣服，尤其是不注重保暖腹部，極易誘發一些疾病。

腹部是連接身體上下的樞紐，最怕受涼。人身上很多重要的穴位都在此處，如「神闕」(肚臍中央)、「氣海」(臍下1.5寸)、「關元」(臍下3寸)等。中醫講「背為陽，腹為陰」。腹部為陰，陽氣偏少就容易受寒邪的侵襲。激情後若不及時給腹部保暖，女性易出現宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄、缺乏慾望。此外，宮寒造成的淤血，可能會使白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而誘發盆腔炎、子宮內膜異位症等。而男性則會出現尿急、尿頻等前列腺炎的症狀，以及遺精、勃起不堅等性功能障礙。因此激情後，男女都要關注腹部「保養」，以避免許多婦科或男科疾病。

在日常生活中，可以通過按摩腹部，來提高自身的驅寒能力。每次按摩，以腹部感到微微發熱為宜。男性在性愛後還要注意護好腰，避免腰部受涼。《黃帝內經》講「腰者，腎之府」。腎與腰互為因果關係，腰強必須腎充，腰折也會損腎。腎精充足，則性功能更旺盛。從現代醫學講，腰骶椎中存在著跟男性性功能密切相關的射精中樞和勃起中樞。由此可見，護腰對男性的性功能有著重要意義。