講話講到累？一句話要換好幾口呼吸
中醫介紹補氣茶 防外邪還能消水腫
你的職業是賣場人員、電話客服、業務行銷、或是老師、律師、歌手嗎？你的工作總是需要每天說話好幾個小時、中間不能休息嗎？中醫師指出，這類職業的朋友幾乎都會有「講話講到累」的困擾，若要改善這種狀況，「黃耆」就是一種非常好的補氣藥材。
中醫診所副院長郭懿潔在粉專分享，自己上診時也有同樣的困擾。有時講話久了，會有種沒氣的感覺，一句話需要換好幾口呼吸，回去後感到頭暈眼花、胸口空虛；嚴重點甚至剛講幾分鐘，就覺得聲音悶在裡面，怎麼用力都出不來。面對這種情形，身為中醫師的她，非常推薦被譽為「補氣第一用藥」的黃耆，只要是氣虛體質，都可以斟酌使用。
她說明，黃耆是豆科、黃耆屬的膜莢黃耆或是蒙古黃耆的根，其學名為Astragalus membranaceus。性味甘、微溫。臨床功效有提升陽氣，增加免疫力不受外邪、感冒病毒侵擾，幫助氣虛水腫的患者排水，處理日久難痊癒的傷口，改善容易出汗怕冷、慢性疲勞腹瀉者等。
不過，郭懿潔也提醒，雖然黃耆是很好的藥材，但並非所有人都適合，若想自行服用單味黃耆茶飲，須注意自己是否有以下情況：
1. 正在感冒、「急性」發炎期的患者，不可服用。
2. 月經剛來第1－2天，經血正值大量時期，盡量避免。
3. 體質陰虛、火氣較旺盛者，不能只服用黃耆，還須搭配其他藥物調和藥性，或是直接換成粉光參、西洋參來補氣會比較適合。
4. 體質濕熱較重者，同樣也不能只用黃耆，需要搭配其他清濕熱藥物使用，以平衡藥性。
郭懿潔解釋，因為黃耆屬於偏「溫」的藥材，補性強、也容易化燥，有些人喝了以後會覺得口乾舌燥，其實這是正常的。代表光只有黃耆，並不適合你當下的體質狀況，需要搭配其他藥材，才能開出四平八穩的方子。她推薦，若平常需要飲用，可參考以下方藥：
補氣黃耆茶
黃耆2錢、當歸尾1錢、無籽紅棗1錢、甘草1錢
將以上藥材裝入一般茶包袋中，投入500－700c.c.保溫瓶，一天中以熱水沖泡2－3回，慢慢飲用。茶包浸泡時間勿超過12小時，以免影響風味，飲用時間也盡量在上班時間內，回家休息及睡前3－4小時可先暫停。
最後，她表示，持續說話的行業其實很耗費心肺功能。除了服用黃耆以外，調整發聲出力的方式、培養鍛鍊心肺的有氧運動習慣，都有助於大家說話更輕鬆省力。
