STEAM足迹：騰空跳躍BMX
【明報專訊】早前舉行的東京奧運有不少新增項目，在單車競賽中就有新增的小項，包括「BMX Freestyle」(自由式)。單車有不同種類，車輪直徑20吋的單車稱「BMX」。BMX比賽有兩項：競速，鬥快越過障礙到終點；自由式，以展示運用單車技巧為主。5歲孩子已可以參與BMX運動，麥以澄(二年級)、高焯恆(三年級)及溫守言(四年級)已算是有一點經驗的車手了！
單車除了可以踩着前進，BMX還可利用不同的技術令單車騰空跳躍，中國香港單車總會註冊一級山地單車及二級BMX教練、守言的爸爸溫雋黌(Jonathan)說，騰空感是BMX最刺激及令人感覺爽快之處。
各自「絕技」為加速
競速比賽需運用不同技術加快越過障礙、盡快到達終點。雖然技巧相同，但以澄、焯恆及守言三人各有絕技，先看看他們的示範：
■STEAM小知識1：動力令單車能騰空
BMX的比賽場地有不少斜彎位、斜坡，甫起步，選手從高台往下衝再上小斜坡，這些設計都是為了增加單車騰空的動力，讓選手更易做出越過障礙的騰空動作。簡單來說，就是當單車向下俯衝時，高速造成更大的動力，再配合正確的動作，就能帶動單車有更多力量往上騰空，移動中物體(例如單車)的速度愈高，動力愈大呢！
落地比騰空更難！
騰空看起來困難，Jonathan說更難的是落地後的控制技術，因為當單車高速行走，會有慣性的行進軌迹，就像踩單車落斜時，若沒有好好控制，即使不再加速，單車也會繼續往下衝。Jonathan說落地所需的技巧，就是控制單車稍微偏離原本的行進軌迹，令單車不受慣性影響，就能安全落地做出接續的動作。
■STEAM小知識2：拋物線
單車騰空後落地會形成一道弧線的軌迹，稱為「拋物線」，不同的角度、力量、速度的騰空會形成不同弧度的拋物線，因而落地的角度也會不同。BMX車手需要掌握的技術之一就是準確地「劃」出既能好好騰空越過障礙，又能準確安全落地，並能繼續快速前進的拋物線。
小學生可參與 充足裝備護全身
BMX是講求平衡的運動，動作看來「高難度」，但Jonathan說5歲孩子已可參與，這當然需要有安全裝備，看守言的示範(圖e)，基本的護具有頭盔、護肘、護膝、手套，胸口也有護甲，孩子玩BMX一般要求穿著長衫長褲，並有充足裝備保護全身。初學者要先學基本的技巧，據以澄、焯恆及守言所說，雖偶然會跌倒，但不算嚴重。
玩BMX的目標
以澄、焯恆及守言三人先由平衡車學起，近年開始玩BMX。守言兩年前跟家人往澳洲旅遊，爸爸為她報讀當地的BMX課程及參加比賽，自此愛上BMX，守言說：「在當地認識了一些朋友，一起玩很開心。」她又希望可以達到目標，說：「希望可以踩更快，拿到冠軍。」這也是以澄的目標呢！以澄打趣說：「其實很多動作我都不知自己在做什麼，都是教練叫我做。」但他卻認真地做出各種動作，希望勝出日後的比賽。焯恆的目標則有所不同，他說：「我想先把動作練習好。」
學會照顧自己 清洗單車
守言一星期至少5天在練習場練習，以澄、焯恆平均也練兩三天，對於他們來說，BMX除了好玩，也是認真練習的運動。Jonathan說：「他們需要學會照顧自己及單車，包括要好好清洗保養自己的『伙伴』(BMX)。」他們每次上練習場，都需要自行推車上高台(圖g)，完成練習後也要把車整理收妥。
■知多點
全港唯一符合國際標準場地
香港賽馬會國際小輪車場位於葵涌醉酒灣，是全港唯一符合國際標準的小輪車訓練及比賽場地，設有小型訓練場及標準比賽場地。
文：鄭惠霞
圖：朱安妮
[常識學堂 第220期]
