宋慧喬細白嫩腿 隨擺就是風景
靠「吃豆腐減肥法」狂瘦5公斤
宋慧喬離婚後真的愈來愈年輕，之前為代言的鞋履品牌拍形象美照，就已換上細肩帶背心，帶出夏天的清涼感，真的是難得看喬妹穿的那麼清涼。
而這次品牌則曝光宋慧喬為秋冬美鞋拍攝的形象照，雖說上半身包緊緊，不過卻大露修長細白的美腿呀∼真的讓人被迷暈了！
雖然喬妹現在處於半休息狀態，但她整個人的狀態依舊維持的非常好，今年38歲的她，身材依舊好到不行，全身上下毫無贅肉，到底怎麼維持的，讓我們一起來看看！
這次宋慧喬所演繹的形象照，雖說因為是為秋冬的型錄拍攝，而換上了秋冬的裝扮，不過卻完全一點也不打擾宋慧喬那不經意就流露出的微性感呀！
尤其這張更是讓粉絲大呼又帥又辣，穿著不規則剪裁的西裝外套洋裝，隨興抱腿坐在地上，直接斜邊露出美肩和細長的手臂以及一雙大長腿，是不是太性感了啦！剛剛好遮住屁屁的上衣長度，露出宋慧喬滿滿的大細腿，真的是愈看愈美呀∼(圖1)
穿上合身的碎花洋裝，包住了手臂，卻巧妙地露了微微的乳溝，和下方的長腿來個呼應，是不是又甜又正，這樣的喬妹讓人太愛了啦！(圖2)
難得看這麼撩人姿勢的宋慧喬，超長的小腿，隨便一擺就是風景，果然超長比例小腿，確實能帶出性感味∼(圖3)
穿上風衣像男孩子一樣跨腿坐在地上，卻心機的露出大腿根部，剛剛好比例的細腿，真的太完美了！(圖4)
回顧宋慧喬的清涼美照
穿上純潔的白色百折洋裝，露出纖細的手臂和美背，這張宋慧喬真的仙氣破表！用飄逸的長髮巧妙的遮住微露的乳溝，若隱若現的性感，讓喬妹就像是女神般的存在。
宋慧喬的好身材，到底是怎麼維持的？其實她之前曾透漏是靠「晚餐只吃豆腐」的方法成功瘦身，保持纖瘦均勻身材。
想邊吃邊瘦身其實不是夢，特別是把握瘦身黃金時期——「生理期」，配上低熱量的食物就可以輕鬆瘦身！而豆腐最近就成為備受熱捧的瘦身食物。韓國、日本女生紛紛以豆腐作為主食，但這個飲食方式適合哪種人？又該怎麼吃？特別請到專業營養師來解答，一起來看看。
日本瘦身女皇1星期減5kg
除了宋慧喬之外，日本瘦身女皇藤井香江也靠在月經前吃豆腐，在一星期內瘦身成功減去5kg。她指出由於月經前體內的荷爾蒙會有所變化，令新陳代謝減慢，較難排出水份而造成水腫，因此選擇低熱量、含有大豆纖維的豆腐，更能成功瘦身，且排出體內多餘水份。
豆腐真的有助瘦身？
一般流行的瘦身方法都是靠低脂肪、低碳水化合物的飲食作為主食，目的是要減低熱量攝取，從而達到瘦身的效果。豆腐雖然屬固體食物，但當中所含的水份佔大多數，與其他肉食、米飯、麵條相比，熱量相對較少，因此作為瘦身的主食也相當不錯！
營養師：月經前吃豆腐有助去水腫
為了進一步了解吃豆腐的瘦身效果，這次找來註冊營養師陳國賓接受訪問。陳國賓指出豆腐含有豐富鈣質和鉀質，可平衡電解質之餘，也有排水作用。
有些女生在月經期間可能會受體內荷爾蒙影響而變得水腫，進食豆腐可以讓整體水腫情況得到改善，進而達到瘦身的效果。但他也提醒大家應就自己的身體狀況而定，並不是人人都適合以吃豆腐瘦身。
豆漿也可以瘦身？
有人說以大豆為原料的豆漿，同樣可以達到瘦身的功效，營養師陳國賓指出，豆漿的瘦身效果未必和豆腐一樣。市面上買到的豆漿大多糖份較高，因此，含有一定熱量，也沒有太多飽足感，不適合作為瘦身的主食。
三類人不適合以豆腐瘦身
營養師陳國賓進一步解釋，由於豆製品內含普林(又名嘌呤，Purine)，進食過量容易累積尿酸，本身有痛風症的人就應避免每餐都吃豆腐，以免加劇痛風。
而另一類則是對豆蛋白敏感的人。最後，腸胃容易脹氣的人，也不適宜大量進食豆腐，由於豆腐所含的豆蛋白和複合糖份，經發酵後可能會讓脹氣問題更嚴重，因此也未必適合以豆腐瘦身。
月經前後瘦身「黃金時期」？
月經來的前一星期，身體受體內激素的影響，體內分泌黃體激素和皮下脂肪會十分活躍，進而導致嚴重水腫、便秘，也會有粉刺和冒痘的問題。如果在這個階段開始以含高鉀的豆腐作為主食，有助排出體內多餘水份。
而月經後的瘦身黃金時期則是月經後的7∼14日，體內黃體素較低，而雌激素分泌卻最旺盛，新陳代謝速度加快，容易排出體內滯留的水份之外，也會加速體內脂肪燃燒，屬於瘦身的高峰期！選擇食用含豐富大豆纖維的豆腐，再配合適量運動瘦身效果更佳。
