「傷身習慣Top3」下場:會死人
90%女生都愛!

[2020.07.21] 發表

近幾年健康意識逐漸抬頭,愈來愈注重養生,但更多人因為工作負擔及生活壓力,養成了某些壞習慣,其中有3項更是台灣女生的最愛,包括喝手搖飲、睡過頭放棄吃早餐及天天吃宵夜,長期如此容易讓身體長出「不好的東西」,嚴重恐致命。快來看看你中了幾項?

曾有統計指出,台灣人一年喝掉10億杯手搖飲,以平均一杯50元新台幣換算,產值將近500億,相當驚人。節目《媽媽好神之俗女家務事》在「9成女生都有的壞習慣!天天手搖飲+宵夜,害身體出問題?!」的主題中指出,愛喝手搖飲、睡過頭放棄吃早餐及天天吃宵夜等壞習慣,容易讓健康拉警報,不僅高糖高油引發的肥胖,潛在的威脅更超乎你想像。

外科名醫江坤俊在節目中提到,以上3個壞習慣可能導致「膽結石」,由於膽汁裏的成分為膽固醇、膽紅素、卵磷脂、礦物質和水分,一旦濃度過高即容易造成沉澱,「主要成分就是膽固醇,膽固醇過高的人容易膽結石,愛喝手搖飲、天天宵夜,膽固醇比較高一點容易膽結石。」

江坤俊接?說,膽囊工作為儲存膽汁,而分泌膽汁的是肝臟,當儲存膽汁的膽囊不蠕動,膽汁靜滯使得上面東西容易沉積下來,「膽什麼時候會蠕動,就是進食時膽汁打出去,如果昨天晚上7點吃,隔天早上不吃東西,10點才吃早午餐,膽有13個小時通通沒動,容易會膽結石。」也解釋了睡過頭不吃早餐,容易膽結石的原因。

江坤俊強調,「大家也不要小看膽結石,因為很多人常常聽到膽結石,然後覺得沒怎樣,膽結石是會死人的」。由於沒吃早餐的緣故,使得女性得到膽結石的機率為男性的2.3~2.5倍,其中又以「F4」得膽結石機率最高,分別為1.為女性(Female)、2.女性過了40歲(Fourty),因年紀愈大膽道收縮功能不比年輕人,因此得膽結石機率增、3.肥胖(Fat)BMI值超過30者、4.多產婦(Fertility),女性荷爾蒙使得膽囊裏的膽固醇增加,也成為膽結石好發族群。

家醫科醫師王健宇指出自己雖生活規律,卻也難逃罹患膽結石的命運,原因竟是家族遺傳。而不僅是膽結石,腎結石的發生也與上述3習慣有關,喜歡喝手搖飲,其中茶成分產生結石成分草酸鈣,在台灣也以草酸鈣結石最多;再者,很多不吃早餐的人,都會在上午喝咖啡,也容易得結石;至於晚餐宵夜愛喝碳酸飲料配炸雞、披薩,也都含有草酸。

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