淋巴阻塞一度肥腫難分
蔚雨芯做瑜伽練出S線條
一二年入行的蔚雨芯(Rainky)，出過唱片及寫真集，憑着原始「胸器」最為人熟悉，有「魔鬼胸」之稱，為了維持美好身材，Rainky少年時已熱愛運動，練跑馬拉松外，更玩健身，誰料舉重舉得愈重、食得愈多，身形開始向橫發展。自從半年前與朋友一起玩瑜伽後即上癮，成功練出S線條，高峰時期更一星期練五日。
蔚雨芯自十五歲起開始練馬拉松，每日至少練跑十公里及做重量訓練，長久下來身體開始習慣了運動量，需要加重訓練量，同時食量亦增加，慢慢由纖瘦的身形，轉向橫生；經朋友介紹下接觸瑜伽，一試就愛上，「年少時跑馬拉松及做gym，為何突然會想學瑜伽？原來每項運動對每個人的身體適應程度都不一樣，像以前跑十公里，每年都會參加四個馬拉松，當作給自己一個挑戰，但五年之後，發覺身體好似已經適應了，每日又開始要花兩小時跑多十五公里，但真的沒有太多的時間；我覺得身體開始需要重新適應另外一些訓練，於是放棄做gym，加上我本身骨架比較橫，愈練就愈橫，自己好想可以收身令線條更靚，所以就決定開始做瑜伽，練了三個月之後就停不下來了。」
她說玩瑜伽慢慢將脂肪變成肌肉，「自己很喜歡吃東西，又好想可以像以前一樣拉一字馬，雖然拉一字馬不是什麼了不起的事，但如果你每日肯花五分鐘去拉一字馬，你大腿內側的脂肪會變成肌肉，從而令你腿部變瘦，所以早上我一邊食早餐一邊拉一字馬。」她說一開始做瑜伽時會覺得一定要出汗，每次做一定要衫濕才叫真正的減肥，但原來未必要出汗才叫瘦，「除第一堂練到出汗，手掌痛及膝蓋跪到好痛之外，當慢慢練了十堂之後，就開始習慣了，變成不必出汗，當肌肉能夠忍到所謂的肌內力，自然會變得結實，都幾得意。」
一星期練五天
現在已學了半年，她說已上了癮，瘋狂程度試過一星期練五天，「我對自己要求很高，所以很大壓力，自己每日起身第一件事就是照鏡，看看自己有沒有變老？身形有沒有走樣？年紀漸大，需要如何去保養才好！希望四十歲的時候都可以看似三十歲，這才叫健康。而且都市人太忙，沒有時間可以靜下來休息，自從做了瑜伽之後，整個人平靜了，睡眠質素都變得好了！曾經試過一星期練五日，一堂練一小時，有時候會練兩小時，但瑜伽老師告訴我，每一項運動有廿四小時的記憶力，所以過了廿四小時之後再做效果會更好，但如果廿四小時內再做，不是不好，只是會令你變得更強壯，所以自已需要規劃一下運動的日程。」
她說之前因為淋巴塞了，有了水腫問題，一度肥腫難分 ，「離開舊公司時，身形有點肥腫難分，之後發覺原來我每日吃得太過分了，其實女仔很多時候不是肥胖，而是很多部位是淋巴塞了，所以當我去做空中瑜伽，被布繩拉扯時就會很痛。」
怎樣可以自己檢查有沒有水腫問題？她說只要按一下自己的肉，放手後發現有白印就代表有水腫，淋巴塞了，「我算是塞得比較嚴重，每個月生理期的時候，乳房亦會比較脹，以前會去美容院找按摩師推拿通淋巴，自從練瑜伽之後就有改善了，因為瑜伽的姿勢會將你平時甚少郁動的部位，都會郁動起來。」
食牛肉會頭痛
飲食方面，她自小已戒吃牛肉，不是信仰的問題，主要是吃不慣，試過吃了會頭痛，所以就決定不吃了，「有時候跟朋友打邊爐，大家吃同一鍋沒有問題，但一碗牛肉湯，即使沒有牛肉都不能吃；其實不吃牛肉令我發覺皮膚會比較好，牛是紅肉，不可以吃太多，但不可以不吃，因為對人的指甲及鈣質會有幫助，但因為我不吃牛，所以需要靠維他命去補充，因為我的指甲屬於水甲，會很軟及容易斷，長極都長不出來，所以經常要修整指甲。」
入行八年，歌、影、視，基至連寫真書都出過，但網民永遠將焦點放在她的上圍，更有「魔鬼胸」之稱，「試過網上很多留言攻擊，會認為我靠胸部見報，我覺得是你們要看，又沒有人要求你看，我做其他事，他們又不去看，每個女仔都有自己的身材，我又沒有去裝胸作勢，形象是以前包裝出來，我只可以做好本分，不過已經習慣了，始終我出唱片後再出寫真集，令大家焦點集中在身材方面，但亦為我帶來了其他的工作機會，有好有壞！我明白需要有一個代表作才可以將身材的焦點抹去，但這個機會何時才出現？真的無人會知道。」
