偵探M.A.D. 被朋友冷落很難受
【明報專訊】朋友尤其是好朋友,是伙伴,更是共渡難關、彼此扶持的對象。當好朋友突然對你冷淡,你一定很難受吧!也會擔心是不是做了讓朋友生氣的事。你也可能嬲朋友把你當成空氣,這都是被冷待時出現的感受,也反映你珍惜和重視朋友。不過,要明白原因,你才能找到對策啊!
被朋友冷落的原因可能是:
1. 他注意不到你
四周太吵、人太多。他聽不到或留意不到你,也可能是他太專心想事情、做事情或太專注與其他人交談。
2. 他心情不好
朋友可能遇到不愉快的事,感到傷心、失望、難過,需要獨自處理不好的感受,暫時不想和人講,所以他沒有理會你。
3. 他在生你的氣
朋友可能對你有不滿,但又不想直說,就選擇冷落你。
遇到朋友的冷落,先深呼吸冷靜,穩住情緒,然後你再細心觀察。
如果你發現他注意不到你,你可以走到他的視線範圍,再向他打招呼,讓他注意到你。
當朋友看來心情差,你可以關心他:「發生什麽事啊?我們一起來想辦法解決吧!」
如果朋友生你的氣,你便要想想惹他生氣的原因。要是你傷害了朋友,你要鼓起勇氣說「對不起」來修補傷害。要是朋友誤會了你,你先耐心聆聽對方的話,從中找出誤會的根源,再用溫和的語氣、正面的說話來澄清誤會,修復友誼。
文及意見:輔導心理學家伍家珍
圖:謝偉豪
[常識學堂 第174期]