口乾舌燥 積極防治
不過多講話?不過多吐口水
口乾舌燥是用來形容說話太多，以致口舌乾燥的成語。現實生活中，沒有過口乾舌燥體驗的人，幾乎找不到。
為什麼會口乾舌燥？
大多數情況下的口乾舌燥是生理性的，比如天氣太熱、出汗太多、長時間沒有喝水等導致體內缺水。
這種情況導致的口舌乾燥可以通過喝水或補液在短時間內得到緩解。但是，一直或經常都有口乾舌燥的感覺，通過喝水和補液得不到緩解就要考慮病理性的情況了，如糖尿病、肺結核、乾燥綜合症、嚴重貧血、嘔吐腹瀉脫水、口腔黏膜病變、惡性腫瘤化療或局部放療、呼吸不暢導致的張口呼吸等，都可以引起口乾舌燥。中醫認為，下列一些原因可以引起口乾舌燥。
陰虛內熱任何原因耗損體內陰津都可以引發內熱。比如久病、劇烈運動、熬夜等都可以致使人體陰陽失去平衡，呈陰虛狀態，產生內熱。陰虛內熱的患者除口乾舌燥外，還可伴有盜汗，午後潮熱，兩顴發紅，舌色乾紅，脈搏細數等症。
外感風熱因為風熱入體，損傷津液，也會出現口乾舌燥的表現。風熱感冒的患者，常有喝大量的水還是感覺焦渴的感覺，同時可能出現發熱、怕風的症狀。
濕熱內蘊長期接觸或居住潮濕的地方、情緒失調、常食肥甘厚膩等都可以導致濕熱發生，表現為口乾舌燥、全身困重、舌苔黃而膩、脈滑數，一些人有肝區脹痛不適和下體濕疹等症狀。
胃火熾盛如果不注意飲食，長期吃肥厚甘醇和香燥的食物，就會損傷脾胃，積熱內蘊，化燥傷津，消谷耗液或胃火上炎。因為胃火盛，特別渴望喝大量的冷飲，口乾同時伴有煩躁易怒，大便乾燥，小便黃赤，面色發紅，舌紅，脈實有力。
如何防治口乾舌燥
了解口乾舌燥的諸多原因，我們就應積極防治。比如不過多講話，不過多吐口水，治療各種慢性病，治療引起呼吸不暢的各種毛病以避免張口呼吸，避免過於操勞和房事過度引起的腎陰虧損，避免情志不舒造成的肝陽上亢，避免外感，避免因過度飲食燥熱食物引起的胃火偏盛，都是積極的防治措施。對於已經有不明原因口乾舌燥的人，一定要請醫生幫助查找病因，早日辨症施治。
日常生活中，巧用一些食藥兩用的食物對口舌乾燥有輔助治療作用，比如常喝淡蜂蜜水，喝枸杞水或蓮子芯水，多吃米粥、豆漿，蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等養陰清燥的食物也有助於滋潤口舌。
