動得少坐得多加國兒童變呆 身體質素指標落後世界標準
【明報專訊】全球性的兒童和青少年活動量減少已經達到危機水平，在昨天公布結果的一項相關的世界評比中﹐加拿大名次墊底。3項指標的分數分別是﹕總體體育活動D+﹔靜止行為D+，而在新添的指標身體素質方面的得分是D。
此項評比中﹐獲得高分的包括斯洛文尼亞和日本。該報告由「活躍健康青少年世界聯盟」(AHKGA)進行﹐目的是評估兒童體育活動全球趨勢﹐並進而形成全球模型(Global Matrix)。加拿大的評分﹐包括了「參加行動」(ParticipACTION)主持的兒童、青少年體育活動的成績卡數據。
「參加行動」的鍛煉科學家范德羅(Leigh Vanderloo)說﹐評比的結果令人震驚。兒童、青少年坐的時間多、動的時間少﹐無法發揮他們健康的潛力。兒童欠活動是個世界性現象﹐需要多個組織、團體一起努力﹐來改變兒童行為。
兒童、青少年的現狀﹐歸因於一些現代生活方式的變化﹐包括﹕看屏幕時間增加﹐城市化步伐的加快﹐以及各類自動化技術取代了人的體力需要。這些因素造成了人們的少動﹐需要世界各國包括加拿大高度重視。
報告顯示﹐加拿大5到17歲兒童、青少年當中﹐只有35%達到推薦的60分鐘加快心跳活動時間﹔51%的人超過了加拿大「24小時運動指引」提出的娛樂屏幕時間。
渥太華CHEO研究院的高級科學家特倫布萊(Mark Tremblay)說﹐這一代的年輕人將面臨多種挑戰﹐比如環境變化、全球化加劇、技術的快速發展等﹐「他們需要有目的的進行體育鍛煉﹐成長為一個健康有力的成人﹐來應付世界的變化並取勝。」他說﹐反過來講﹐缺少體育活動的兒童﹐未來將面臨身體、心理、社會和認方面的各種健康風險。
報告發現﹐那些在兒童和青少年活動方面獲得高分的國家﹐他們的驅動孩子運動的舉措﹐是以他們國家的文化和社會規範為基礎。比如﹐斯洛文尼亞對於運動特別重視﹐把運動作為民族標誌的一個特徵。這個國家的教育系統﹐對6到19歲的孩子﹐有一個監督系統來了解他們的身體素質狀況。這個國家的分數﹕總體體育活動A-﹔家庭和朋友B+﹔政府A。
日本獲得積極交通的最好分數A-﹐各項評分沒有低過C的。日本舉國有一項政策﹐叫做步行到學校﹐有效促進了孩子上學時的身體活動。
根據這項報告﹐加拿大的研究者稱﹐加國需要通過宣傳、鼓吹等方法﹐創造環境﹐改變現狀﹐使得體育活動成為加拿大孩子生活的一部分。他們提出的3大重點是。
•創造積極交通文化﹐鼓勵城市和學校的步行活動﹐倡導孩子步行、騎車和踏滑板上學。
•通過社會各界努力﹐形成過多屏幕時間有害的社會共識。
•加拿大「24小時運動指引」要求孩子多動、少靜、睡足。要讓全社會了解這個指引﹐包括低收入、原住民和殘障兒童家庭。
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