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祛燥多喝粥 保濕吃堅果

祛燥多喝粥 保濕吃堅果

進入秋天，出汗少了，讓人感覺神清氣爽；但秋燥的困擾也隨之而來，皮膚和嘴唇脫皮、咽喉乾、免疫力降低，稍有不慎就會呼吸道感染或換季感冒，整個人都... 詳情
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健康醫事
食用菌種類多 涮火鍋煲湯最好<br>營養價值大不同 濕疹患者慎食

食用菌種類多 涮火鍋煲湯最好
營養價值大不同 濕疹患者慎食

入秋後，種類繁多的新鮮蘑菇開始大量上市。食用菌富含膳食纖維、氨基酸、維他命和礦物元素等，營養價值高，且多數有降低血脂、膽固醇，清理血液雜質，... ...詳情
被稱為「蔬菜偉哥」<br>秋葵真有這麽神

被稱為「蔬菜偉哥」
秋葵真有這麽神

秋葵長得像青辣椒，棱角分明，有報道說它是「減肥高手」「蔬菜偉哥」……堪比「神菜」，秋葵的功效是不是被吹過頭了？ ...詳情
秋季當家菜 營養絕活

秋季當家菜 營養絕活

立秋過後，各種瓜果蔬菜紛紛上市。其中一些可謂秋季當家菜，個個有自己的營養絕活，建議大家適當多吃。 ...詳情
番薯營養多<br>抗糖益心臟

番薯營養多
抗糖益心臟

番薯雖然看似普通，但是它卻富含多種營養，包括維他命和微量元素，以及膳食纖維。經常吃番薯有哪些好處？番薯怎麽吃才營養呢？ ...詳情
紅棗泡水 養肝排毒

紅棗泡水 養肝排毒

俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維他命含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。 ...詳情

是傷風、還是感冒呢﹖

流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢痛、咳嗽、肌肉痠痛、微燒等，究竟是患上傷風、還是感冒呢﹖雖然兩者的症狀相似，但將傷風和感冒區分出來是重要的，因為傷風是... ...詳情
夫妻製造小浪漫<br>再次產生親密感

夫妻製造小浪漫
再次產生親密感

工作壓力太大沒心情、覺得自己身材走樣不好看、在一起時間長了沒激情……人們拒絕性愛的理由各種各樣，結果卻往往只有一個：性生活變得不和諧，和伴侶... ...詳情
「全民減肥」時代 自測脂肪是否過量

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脂肪多了，肥肉就易上身。「全民減肥」時代，大家不妨來測測自己是否真的脂肪過量，看看到底該如何避免踩到飲食「雷區」。 ...詳情
太飽會「撐」出病<br>飯吃七分飽最好

太飽會「撐」出病
飯吃七分飽最好

健康教育專家洪昭光說：「遠古時代，胃除了消化外，還發揮着儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題；而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃... ...詳情

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