性生活影響睡眠
女性更容易失眠

睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每個人所希望擁有的，不過任何人在其漫長的一生中，都難免會遇到失眠的現象。精神、創傷、藥物、濃茶也可能導致失眠。那麼，性生活不和諧不完美是否也會導致失眠呢？回答自然是肯定的！

美國生理學家曾經做過大量的調查，調查發現，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處於性欲旺盛時期而又長時間得不到生理的發洩之時，神經系統便處於高度的亢奮狀態，焦慮不安、煩躁，於是失眠便接踵而來。

這一點在女性身上表現得更加突出。這是因為男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬間上都有較大的差距。男性的性欲能很快激發，並在整個性交過程中可以很快地達到性高潮，性高潮過後性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦達到了性高潮(哪怕是手淫之後)就可以很快地安然入睡。

但是女性則不同，女性的性欲要有一個較長的發動過程，「平臺」期也較長，即使達到了性高潮之後性欲的消退也是緩慢的，所以女性在性交過程中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產生失眠。因此，美國心理學家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。

因此，完美和諧的性生活對睡眠有促進作用。因為熱情奔放的性行為過後，緊張激動的身軀得以放鬆，肌肉在滿足之後的疲倦中得以舒展，心靈在愉悅的飄蕩之後得以放鬆。因此，夫妻倆需共同享受性生活帶來的美妙體驗，然後再同衾共枕，一同進入夢鄉。

更多健康醫事

常吃海藻類食物 增強性慾

海藻中含有豐富的碘和其他營養元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現性欲低... 詳情

男人逛街有損健康

英國一項研究指出，不少男人一進入商店便心跳加速，血壓升高。這項由倫敦郊區一家購物中心進行的研究發現，有些男人一旦住入商店為親人選購禮物，面對... 詳情

DIY清潔劑：有效清潔，有益肝臟

您是否在尋找有效的方法來消除污漬或消毒家居？ 有時自創的解決方案不僅毒性較小，而且比市面上流行的清潔產品更有效。 因為肝臟必須處理您吸入或由... 詳情