睡眠不足影響腎功能

何偉文SimonHo-RRT註冊氣管治療師

醫學研究指出，睡眠不足與腎病有關聯，尤其是對女性的損害更大。一項女性睡眠研究，評估了超過4200名參加者在過去11年內的腎功能，發現每晚只有5小時或以下的睡眠，比有7至8小時睡眠的女性，患急性腎功能下降的風險，高出65%。

研究人員表示，人們的睡眠時間在過去20年不斷下降，近年的睡眠調查得出的結果顯示，一般人平均睡眠時間只有6.5小時，由於睡眠時間已不多，所以差劣的睡眠質素對腎臟的影響更不可輕視。

醫學研究人員表明，此調查僅指出腎功能下降與睡眠不足有關，並不代表睡眠不足是引致腎功能下降的原因。睡眠不足與腎功能下降的關聯，可能是由睡眠不足導致的疾病有關，例如糖尿病和高血壓，這兩種疾病普遍出現在劣質睡眠的患者身上，而同時亦是導致腎功能下降的兩大因素。

另外，我們體內的生理時鐘同樣對腎臟有影響。醫學家指出，腎臟在晚間劃定的時間工作，睡眠不足可影響腎臟功能，擾亂腎臟的工作時間，會令腎功能下降。睡眠不足對男性腎功能的影響應跟女性的相近，但仍需更多的研究支持才能確定。腎臟主要的功能是分泌尿液，調節內分泌，過濾血液中的雜質，幫助身體排毒。

由此可見，睡眠質素對腎功能的影響是不容忽視的，如有長期睡眠不足的問題，應盡快約見家庭醫生作詳細的身體檢查。

何偉文SimonHo-RRT註冊氣管治療師

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