長期睡眠不足 死亡風險增13% 加人睡不好 每年經濟損失210億
缺乏睡眠會導致意外惡性腫瘤心血管疾病
[2017.03.18] 發表
【明報專訊】超過四分之一的加拿大人每天睡覺不足7小時﹐對他們的個人健康和社會都有壞影響﹐造成經濟損失210億元。
加拿大廣播公司《新聞》(CBC News)報道﹐智囊團蘭德公司(Rand Corporation)周五發表報告﹐指加拿大人睡眠不足﹐情況雖然沒有其他發展國家那麼嚴重﹐但睡眠是值得公眾關注的事情。
醫療專家建議﹐成年人每晚睡覺平均大約8小時﹐人們長期睡不夠那個時數﹐後果不只是倦怠那麼簡單。
蘭德公司比對多份研究報告﹐參考各類既有的同儕評估調查﹐包括美國､日本､英國､德國和加拿大﹐用不同經濟模式解讀調查報告。
他們得出什麼重大結論﹖那就是﹕我們的睡眠一點也不足夠。
大約20%的加拿大人每晚睡6到7小時﹐還有6%長期睡不夠每晚6小時。
人們睡不夠6個小時﹐聽來沒有什麼大不了﹐其實有嚴重後果﹐睡眠不足對個人健康和整體經濟都有損害。
報告說﹕「已認定睡眠不足與很多健康和社會問題有關聯﹐包括學校成績､職場表現。」
在美國﹐僱員睡眠不足﹐太疲倦﹐未能達到應有效率﹐或是曠工﹐每年損失將近1,000萬個工時。
日本的情況比美國差一半﹐每年損失480萬個工時。其次是德國和英國﹐平均每年損失165萬個工時。
加拿大人睡眠不足﹐每年損失大約60萬個工時。那個數目聽來不算大﹐但它足以造成每年經濟損失210億元﹐相當於加拿大本地生產總值的1.35%﹐或是加拿大人2016年的酒類消費。
在美國﹐人們缺乏睡眠﹐與15個最大死因其中7個有關聯﹐包括心血管疾病､惡性腫瘤､意外､糖尿病。
蘭德報告也說﹐整體而言﹐人們長期睡眠不足﹐死亡風險增加大約13%。
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