手機板腦遊戲機不離手 兩成青少年上癮成病態
【明報專訊】多倫多癖癮及精神健康中心(Centre for Addiction and Mental Health)的報告說﹐安省每5個年輕成年人﹐就有差不多一個迷戀智能手機､電子裝置﹐對這些裝置有難以控制的欲望﹐愛不釋手﹐表現出中度､嚴重的病態行為。
癖癮及精神健康中心的科學家在2015年研究全省3,000名成人﹐探討酒精、毒品和煙草使用的趨勢﹐辨別病態行為。
他們發現﹐在過去10年間﹐電子裝置愈來愈流行﹐他們要做研究﹐查看人們使用這類裝置﹐有什麼病態行為。
在2015年的調查中﹐研究人員首次詢問有關電子裝置使用的問題﹐包括智能手機、平板電腦､電腦､電子遊戲機。
癖癮及精神健康中心的科學家咸美頓(Hayley Hamilton)說﹕「屏幕時間增長﹐不等於你一定有問題。問題在於如何使用﹐使用時間如何影響生活的其他環節﹐如何應對這些問題。
「研究顯示﹐你使用那些裝置的方式有問題﹐對它有一種無法抗拒的慾令﹐要不停使用它﹐你錯過其他活動﹐這幾點可能存在一種關係。」
調查發現﹐在18歲到29歲年齡組別中﹐19%顯示出使用電子裝置的中度到嚴重問題﹐30歲及以上的年齡組別﹐這個比率只有2.2%。
受訪者回答6個問題﹐比如在過去12個月內﹐是否覺得精神壓力更大､心緒不寧﹐要靠電子裝置減輕壓力﹔家人擔心你花太多時間看屏幕﹔使用電子裝置﹐有沒有試圖逃課、曠工﹐或是不參加一些其他重要的社交活動。
病態使用的定義是﹐有一個或幾個症狀﹐回答3個或是更多個「是」﹐屬於中度、嚴重程度的病態用家。
咸美頓的研究小組綜合受訪者的答案﹐估計全省有716,000名成年人﹐屬於電子裝置的中度、嚴重病態用家。
咸美頓說﹐她對結果感到意外﹐擔心人們使用電子裝置成癡。總體上﹐7%的成年人有3到更多個症狀。
咸美頓忠告電子裝置用家﹐了解自己的使用方式和目的﹔在使用電子裝置期間休息﹐設定時間限制﹔回想在使用電子裝置前後的感受。
