良好睡眠舒緩心律失常
5款食療方助改善

良好的睡眠是很有好處的。良好的睡眠，讓人很有精神。還有美麗的睡眠可改善心律失常。心律失常是很常見的一種問題，學會做好護理是很關鍵的。美麗的睡眠可改善心律失常，護理心律失常不妨從睡眠開始做好它。下面給大家介紹介紹。希望對大家有幫助。

良好的睡眠可改善心律失常

高品質的睡眠可以預防疾病的發作。俯臥是最不宜採取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者，應採取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利於血液的回流，以減輕心臟的負擔。如果出現胸悶、呼吸困難，可採取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發生。

良好的睡眠改善心律失常，同時要注意：

1.飲食上，睡前請不要飽食，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。

2.情緒上，睡前不宜激動、興奮等。睡前情緒應該放好點。

3.活動上，睡前請不要過度鍛煉，不宜看一些刺激性的電影等。

棗仁粳米粥

材料：酸棗仁30-40克，粳米100克。

做法：將棗仁搗碎，放入煎鍋，加入適量清水大火煎煮成汁，然後取汁去渣。粳米加入水適量，煮到粳米半生半熟的時候，加入棗仁汁，繼續煮成粥。晚餐的時候加熱後即可食用。

人參麥冬湯

材料：人參3-5克，麥冬10克，水適量。

做法：準備砂鍋，將人參切成薄片，連同麥冬一起放入鍋中，加入水5碗，用中火煮成2碗水，然後喝湯吃參，每天2劑。

當歸生薑燜羊肉

材料：羊瘦肉1000克，當歸75克，生薑75克，大料、桂皮少許。

做法：準備砂鍋，羊瘦肉切成小塊，放入鍋中，加入適量水，然後生薑、當歸、大料、桂皮用紗布袋裝起來放入鍋中，用文火燜到羊肉熟爛，拿出紗布袋，喝湯吃肉。每次服用適量。有助於改善心動過緩，病竇，傳導阻滯的情況。

桂圓烏豆煮大棗

材料：烏豆50克，桂圓肉15克，大棗50克。

做法：準備煎鍋，將材料全部稍微清洗一次，然後放入鍋中，加入清水3碗，用中大火煎煮到剩下2碗水，分別在早上和晚上服用。

柏子仁燉豬心

材料：豬心1個，柏子仁10-15克。

做法：準備燉盅，將柏子仁塞進豬心裡面，然後放入燉盅，加入適量的水，不能放任何調味料，然後隔水燉服，在中午的時候服食。