按摩療法 除皺紋和眼袋

中老年人隨著年齡的增大，漸漸出現腎精虧虛、胃腸功能失調等，由此導致臉色晦暗、缺乏光澤，眼瞼也下垂，眼周出現皺紋和眼袋。按摩療法可促進血液迴圈、調節臟腑功能、減輕面部皺紋，使人容光煥發。

揉腹法用單手或雙手重疊，放在腹部按摩5分鐘，也可用拇指或食、中指指腹輕按肚臍，做輕柔的小幅度環旋揉動。此法可調節胃腸功能，營養肌膚。

擦面法將兩手掌相互摩擦發熱。由前額經鼻旁往下擦，直至下頜，再由下頜沿面頰向上至前額，如此反復進行，一上一下共36次同時配合均勻、和緩的呼吸。此法可促進血液迴圈，使面部紅潤有光澤。

推前額雙手拇指按于太陽穴處。食指的第2節內側面，自眉頭至眉梢，反復推擦1分鐘。然後再從前額正中向兩側橫推反復橫推1分鐘，可預防前額皺紋的產生。

按眼角雙手手指併攏分別放于外眼角處，自外眼角向耳上方推按，反復推按1分鐘。然後中指與無名指以環狀旋摩動作，自眼外角向耳上方處旋摩，反復進行1分鐘。此方法可減少眼部周圍的皺紋。

點穴位用兩手拇指按揉睛明穴(眼內角稍上方凹陷處)約30次。再用兩手食指指端按揉同側攢竹穴(眉毛內側邊緣凹陷處)30次。最後用兩手食指指腹用力按壓太陽穴，有酸脹感時再按揉30次。此法可除皺明目、增強視力。