拔罐減肥要注意
分清體質 不宜過長
中醫拔火罐從調理人體的新陳代謝著手，達到減肥的目的，其安全、健康的優點被人們認可，因此很多愛美的朋友都選擇這樣的方式來減肥。但是，拔罐減肥也並非人人適宜，它具有一定的局限性。
拔罐時間不宜過長
拔火罐時，應根據火罐大小、材質、負壓的力度，留灌時間各有不同。但是一般以從點上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。
拔火罐後不要立刻洗澡
洗完澡後可以拔火罐，但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。如果是洗冷水澡的話，由於皮膚處於毛孔張開的狀態，很容易受涼。
並非身上任何部位都能拔罐
很多人認為只要哪裡肥胖就拔哪裡，比如肚子大，就在肚子上進行拔罐治療，這種做法是錯誤的。除了腹部外，胸前也一樣不適宜拔罐。拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。
拔罐並非人人適宜
貧血、心臟病、皮膚過敏、濕疹等不能拔罐減肥。月經期不能拔罐減肥，月經乾淨後才可做減肥。年齡50歲以上新陳代謝慢者也不適宜這種減肥方法。
不要同一穴位反復拔罐
有些人在短時間內看不到減肥效果，就對同一部位反復進行拔罐，這樣的做法會導致皮膚出現紅腫、破損。因此進行拔罐治療時，同一部位不能連續拔罐，可在身體多個部位進行拔罐，這樣還能全身減肥。
不少人對拔火罐後身上留下的或紫或紅的「印章」心存疑惑。其實拔火罐後的顏色並不能簡單以深淺來區分體內濕氣輕重，而且並非所有人都能用拔火罐來養生。
拔火罐先分清體質
中醫認為，體內多濕是現代人通病。同樣是「濕氣重」，由於發病部位及症狀表現的不同，分為外濕氣和內濕兩大類。
外濕是由氣候潮濕，或居家潮濕、涉水淋雨、穿著濕衣、洗浴後即吹空調等原因，外邪侵入人體，使體內水液不得蒸發，水濕停聚而成病。常表現為風濕關節疼痛、腰酸背痛等。內濕常與消化功能有關。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，熬夜過多，常食油膩、甜食、辛辣、燒烤，那脾就不能正常地「運化」而使「水濕內停」，出現舌苔厚膩、口舌無味、口渴燒心、食欲較差、脘腹脹氣、大便稀溏、長瘡皰等症狀。
拔火罐是中國中醫的一種獨特的治病養生方法，具有逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱的作用。對於外濕體質的人來說，效果較為明顯，但有內濕的人則適合用中藥調理。這也正是有的人拔火罐有效，有的人不正確原因。如果身體不舒服需要拔罐，最好分清體質外濕還是內濕。
顏色深淺僅作參考
拔火罐通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂瘀血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，促進血液迴圈，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。拔火罐後會留有罐印。一般情況下，罐印會在7天左右消散。
拔火罐後的顏色主要取決於體內濕氣、拔火罐的時間長短、醫生的手法等因素，拔火罐後的顏色有紫黑色、紅色、暗紅等，分別提示可能有相應的疾病，但只能作為參考，還要結合個人的症狀表現來判斷。通常拔火罐後顏色偏深，預示著體內寒氣、濕氣較重，平素貪涼、可能是濕熱體質等。
