¯S³Æ³n¹Ô¤â®M ¨¾·l¤â¸yIµh
¡i©ú³ø±M°T¡j¤¤¤j¦E¸¥¶¤¥H©¹¦h¦b¨F¥Ð«°ªùªe¾Þ½m¤Î¤ñÁÉ¡A¤µ¦¸¾Ô³õÂà¦Ü»´ä¦Ü¿Dªù®ü°ì¡An±¹ï¸Ë³Æ¡B½Ã¥Í¤Î¹ª«¤T¤j°ÝÃD¡C
°Ñ»PªÌ¤§¤@¡B¦E¸¥¶¤®Õ¤Í·|³Ð·|¦¨û»¯¼w¿oªí¥Ü¡A¹L©¹¦b¨F¥Ð«°ªùªe¦E¸¥¡A¤ð¶·¨Ï¥Î³n¹Ô¤Î¤â®M¡A¡u©ð¥X‘Á·|Íq¤H¯º¡v¡A¤µ¦¸ªø®É¶¡¦E¸¥¡A¬°¨¾¸yµm°©µh¤ÎÂù¤â¨ü·l¡A«Kn°t³Æ¦¹¨â¸Ë³Æ¡C
¦E¸¥¶¤¥ç·Ç³Æ¤F²{®É¬y¦æªº¤p¥©¹B°ÊÄá¿ý¸Ë¸m¡A©çÄḥ¤W±¡úG¡A³]³Æ¥iªñ¶ZÂ÷°O¿ý¨C¦W¶¤û¤âÁu¤W¤U¦³¤O´§°Ê²î¼ßªº°Ê§@¡A¹Lµ{®öªá¥|Âq¡A¦ý©çÄá¤]¯Ó¹q¡A¬G¤ä´©¶¤¥în¥Îºô§â¹q¦À»¼¨ì¸¥¤W¨Ñ§ó´«¡C
¹ïÁ¿¾÷Ápµ¸¤ä´©¶¤ ¹J²î½Õ¾ã¯è¹D
¬°¤è«K·¾³q¡A¦E¸¥¶¤û¤µ¦¸°t³Æ¹L¥h¥¼´¿¥Î¹Lªº¹ïÁ¿¾÷¡A¶¤û¤Î¤ä´©¶¤¥î¥i³z¹L¹ïÁ¿¾÷ºò±KÁpµ¸¡A¥H´x´¤¦U¤Hª¬ºA¤Î®ü±±¡úG¡C¤ä´©¶¤¦p¥Ø¸@»·³B¦³²î±N¾pªñ¡A·|¥ß§Y§Q¥Î¹ïÁ¿¾÷°Ó¶q¹ïµ¦¡A½Õ¾ã¦ì¸m¯è¹D¡C
¬Q¤é¦E¸¥´Â¤K¦Ü±ß¤»¡A¶¤û¦p¦³»Ýn¦p´Z¡A¶¤¥î¤]n¥ý°µ¦n·Ç³Æ¡C¥¤é¶¤û¦p»Ý¤p¸Ñ¡A¸õ¤J®ü¤¤«K¥i¡A¦ýYn¤j¸Ñ¡A«Knµn¤W¤ä´©²î¡A©¯¬Q¤é¥¼¦³¦¹»Ýn¡C
¦¹¥~¡A¶¤û¦UÄâ±a¤@³U¹ª«¤Î¹¤ô¤W¸¥¡A¥]¬A¯à¶q´Î(energy bar)¡B»¿¼¤Îªñ5¤½¤É¹¤ô©M¯à¶q¶¼«~¡A¦Ûµ¹¦Û¨¬¡A¥i¦b¥ð®§®É¬q¶i¹¡C