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 抖腳是壞習慣 研究:可降低早死風險

【綜合報道】你坐着習慣抖腳嗎?或者看到別人抖腳會感到觀感不佳,有研究顯示,若需要長時間坐着的人,藉由抖腳、搖手等小動作可以抵銷久坐對身體的傷害。

根據英國《衛報》報道,英國里茲大學(University of Leeds)營養流行病學教授凱德(Janet Cade)追蹤1萬2778名37歲到78歲之間的女性,從她們的飲食習慣、運動以及抽菸喝酒等相關資訊進行調查,發現坐着時四肢喜歡擺動的人比連續靜坐不動的人更健康,表示「愈是坐得不安份的人,健康狀況似乎愈好」。

凱德進一步表示,若每天坐着超過7小時以上的人,死亡機率比不到7小時的人高30%。

凱德表示,雖然研究顯示藉由抖腳可使久坐對身體造成的傷害降低,但並不代表鼓勵人們在坐着的時候養成抖腳的習慣,並表示在閒暇之餘,還是要起身運動來維持身體健康。

 
 
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