不同皺紋預示不同病症 每天吃杏仁緩解緊張

也許你每天都會對鏡感歎：「唉，歲月催人，臉上的皺紋又多了！」其實，它們可能在向你傳達著身體的真實健康情況。

額頭紋 或是睡眠不好

額頭紋是檢驗你睡眠品質的一個標準。中醫認為，額頭紋突現是由長期睡眠不足引起的。

驅「紋」大法

1. 在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油，你就能好夢一晚。

2. 檸檬能起到鎮定作用。此外，大米、燕麥等穀物外部谷皮均含有可幫助改善睡眠以及維持鎮定的血清素。

魚尾紋 或是腎虛

中醫認為，人體腎臟在臉部的反射區是在眼外角與耳朵相連接的部位，眼角有很深的魚尾紋，就該考慮一下是不是腎臟出現問題。

驅「紋」大法

1. 內養：大棗補氣養血，桂圓補血，枸杞滋補腎陰，核桃補腎強腰，還有花生、板栗等也都是很好的補腎補血類健康零食。

2. 外敷：兩手掌搓熱後，分別放於腰部，至身體有微熱的感覺為止，可以補納腎氣。

唇側紋 或是肝膽不妙

中醫認為，唇部右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則可能是顯示脾臟有問題的信號。

驅「紋」大法

1. 肝臟在淩晨1至3時之間活動最為活躍，這也是肝臟正在排毒的時間。如果在此時間段休息不好，就會直接影響肝臟健康。

2. 養肝的最好食物絕對不是很多人以為的豬肝，而是雞肝，它的補肝作用更強，還可溫胃。

3. 醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升，加溫水沖淡後飲服。

眉間紋 或是壓力過大

兩眉之間的皺紋俗稱「惱怒紋」，當人們生氣或全神貫注地沉思時，兩眉之間就會出現所謂的「惱怒紋」。此外，如果處於身心緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。

驅「紋」大法

1. 每天5至10顆甜杏仁，它能幫助你提高注意力，並且緩解緊張的情緒。

2. 晚間腹部呼吸10次。讓自己自然放鬆，身體儘量平躺，緊閉雙目，做腹式呼吸10次。這個動作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。

鼻皺紋 或是心臟不好

鼻皺紋代表的器官是心臟。鼻樑部位皺紋多而密，很可能是心臟負擔過重的原因。

驅「紋」大法

1. 紅葡萄酒每天一點點。為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心臟滋補飲料。

2. 增加葉酸的攝入量有助於控制血壓，綠葉蔬菜、谷類食品以及強化麵包中含有的葉酸，對患有中風和心臟病的人均有好處。

3. 腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風險的最佳指標。用腰圍數除以臀圍數，男性應該不高於0.9，女性則不高於0.850，得出的數值越高，患心臟病的危險就越大。