長壽九姊弟共776歲 秘訣：家和
[2015.06.12] 發表
【明報專訊】長壽老人可能聽得多，但長壽家庭則少見。浙江杭州桐廬縣仇嶺塢自然村潘家九姊弟，年齡相加達776歲，最小的弟弟也有74歲。今年98歲的大姊潘岩妹粗略計算，家人逾200人。
為了找出他們長壽的奧秘，《錢江晚報》記者走訪98歲大姊潘岩妹，「七分飽才能活到老。」潘岩妹鄭重地說。她憶述，兒時家貧，不會買太多糧食，作為大姊，她要把食物讓給弟妹吃。從那時起，她便養成多吃粗糧、飲食清淡和只吃七分飽的習慣。即使後來生活環境好轉，也一直堅持。
只吃七分飽 平時多動
第二是多動，潘岩妹常替晚輩做家務，例如掃地、洗衣等；80歲的八弟潘金元則常砍柴種菜，還把多出的農作物送給親友鄰居；老家蓋新屋時，無論是買材料、搬東西還是建地基，他都親力親為。
潘金元續指，父母都有長壽基因、家庭和睦也是不可缺少的因素。92歲的老三潘金奎補充：「山好水好空氣好；粗茶淡飯才養人；性格樂觀、與人為善。」大姊潘岩妹則以「家和、孝順」4字作結。其外孫王豐平說，家和子孝，老人心情好，自然會長壽。總結潘家的長壽竅門，就是糧粗、多動、家和。
浙江省民政研究中心主任王先利指出，影響壽命長短的因素包括遺傳、環境、家庭和睦程度等，故潘家九姊弟的長壽心得有其參考價值。根據統計，浙江省約有1000萬名60歲以上長者。截至去年底，全省共有1977名百歲老人，較其他省份多，當中1404名為女性，佔總數逾七成。另外，四分之三的百歲老人住在農村。
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