糖尿病患 冬日不宜暖水浸腳
按摩趾頭 有助促進血液流通
天時冷，不少人睡覺時都會把發熱暖包放進被窩，但原來此舉對長者或糖尿病人來說，可能有灼傷風險，尤其糖尿病者的感覺神經變差，照顧者對其足部護理更要提高警覺，勤加檢查足部健康，減少受傷及感染機會。
香港聖雅各福群會註冊足病診療師林沅君指，因為高血糖指標會影響神經線感覺，所以糖尿病人不時覺得足部好像踩到東西，或者有麻痺、冰冷及火燒的感覺，這些都是神經線初期出現問題時的反應。「因為機能退化或糖尿病關係，很多長者的感覺反應也變得遲緩，如果不是習慣每日檢查足部，有時腳部受傷都不自知，傷口不處理便增加感染機會。」
在冬季，糖尿病人對冷熱感覺的異常反應更有可能增加受傷風險。「有些老人家將攝氏四十幾度的暖包壓在皮膚上，並整晚放於被窩中，結果被灼傷也不知。」因此她建議病人定期進行糖尿病併發症測試，足病診療師會測試病人感覺神經、血液循環有否出現異常。
此外，很多人冬天愛用暖水浸腳，以為可行氣活血，但她提醒，除小心溫度過熱外，也要注意皮膚若有傷口，浸腳更易造成交叉感染。「雖然熱水可令血管擴張，但浸完後，細血管遇冷空氣又會收縮，當血管經常維持收縮擴張狀態，會破壞調節體溫的系統，而且浸熱水時會加強蒸發皮膚表面水分，令皮膚更加乾燥，與其浸腳不如多做腳部運動更可提升血液循環。」
護理要點
暖水袋
睡前將可發熱的東西如暖水袋、暖包等放入被窩，待暖後便拿走，應避免將暖水袋直接接觸皮膚，以免病人灼傷皮膚也不自知。暖爐位置應距離睡牀約三呎，以防身體血管受熱力影響過分擴張收縮。
足部運動
提腿伸直腳部，腳趾向前、腳掌向下，穩住五秒，然後腳背慢慢向身體方向屈伸，穩住一會，然後做另一邊腳。足部伸展運動能加強身體血液流通，增強細血管的運血功能。
按摩趾頭
天氣寒冷時，血管會收縮，令腳趾頭有時會出現刺痛感覺，這正是缺血徵狀，可輕輕按摩腳趾，有助紓緩痛感及促進血液流通。
加強潤膚
洗澡後可於小腿位置塗上凡士林潤膚膏，足部或腳跟位置應於臨睡前才塗上，以免跣腳。現時有些含尿素精華的潤膚膏，皮膚吸收力較佳，只需塗小量於腳跟位置，已可完全滲透。因腳趾縫隙較潮濕，應避免於這些位置塗搽。
糖尿病亦影響自主神經，影響油脂分泌，所以病人皮膚特別乾。
因皮膚太乾亦容易造成爆裂及傷口，因此，冬天時要增加塗潤膚膏次數。
