保鮮潔面乳DIY乾濕分離（一）
如果你追求綠色天然的生活，對於護膚品DIY一定不陌生。自己製作掌控原材料，能夠避免有害化學物質通過皮膚進入我們的身體。
但也有一個小問題：為了減少對皮膚的損害，DIY一般不會添加各種防腐劑；可是護膚品多是液體，每天使用時又會開蓋接觸空氣，潔面乳又有着變質的可能。多倫多皮膚科醫生Benjamin Barankin就說自己曾遇到這樣的事：「有病人送給我他自己製作的護膚品。我遲了一周打開，發現裏面就已經長出了很多霉菌。這就是因為自製護膚品中沒有加入防腐劑所導致的。」
好在還有一個辦法：那就是讓潔面乳固態和液態分離，等到使用時再用少許固體粉末混合水或者油，這樣既方便，又不用擔心其快速變質！
而且，粉末潔面乳不含有任何肥皂成分，通常非常溫和。自然療法師Lau r e n Geertsen說：「即使是像橄欖皂(castile soap)這些很『溫和』的皂類，我也傾向於避免將它們使用在臉上，因為它們可能會除去皮膚的保護層，並且破壞其水油平衡，特別是對於非油性的皮膚。」
同時製作這種潔面乳的方法其實不難：
選擇一些有清潔、去死皮效力的天然材料製成粉末狀，然後在使用時搭配有清潔、護膚作用的液體材料就可以了！
竹顆粒潔面乳
多倫多本地的天然護膚品公司Kaia Naturals今年就有推出竹顆粒和木薯粉潔面乳的DIY套裝。其主體是一瓶看上去白色的粉末，用的時候取一些溶在水或者自己選擇的油中，按摩面部再洗去即可。
它的主要成分是竹子莖的粉末顆粒和木薯粉。Kaia的公關Yvonne Chan說：「竹子有着豐富的天然矽膠(natural silica)，可以很溫和地清除死去的皮膚細胞，而且是100%天然的材質。
木薯粉則可以吸收多餘的優質，讓皮膚有光澤。」
此外， 其中的雞豆(chickpea)粉可以消除皮膚上的油脂，高嶺土(white clay)則能夠疏通堵塞的毛孔，同時椰子氨基酸(coconut amino acids)則可以清洗掉皮膚上的髒物。因為都是天然成分，沒有其他添加劑和防腐劑，可以作為每日使用的去死皮潔面乳，而不會撕裂或者增大毛孔。
而DIY的樂趣則在於可以自
己把粉末和其它液體來搭配：
「通過搭配不同的液體，可以讓竹顆粒和木薯粉等固體物質發揮出不同的效果。簡單地加水，就可以是每日使用的潔面乳；如果配上辣木油(moringa oil)的話，它可以是非常有效的卸妝油；如果和原味純酸奶混合，則能製成糊狀面膜使用。」
除了水、辣木油、酸奶之外，其他和粉末潔面乳搭配的液體多種多樣，也會產生不同的效果，Yvonne還介紹了以下幾種，都可以搭配粉末狀潔面乳使用。
杏仁油(almond oil)：適合混合性皮膚。富含豐富的維生素A、B、E，對皮膚健康有益，而且可以治療乾性易脫皮的皮膚。
薑茶( g i n g e r t e a)：適合油性皮膚。姜有抗菌作用，能減緩發炎。
鱷梨油(avacado oil)：適合乾性皮膚。可以減輕皮膚過乾和發癢的問題。富含Omega-3脂肪酸和維生素A、D、E。
玫瑰花水(rosewater)：適合混合性和乾性皮膚。抗發炎，可以減緩皮膚發紅等症狀。同時也能讓肌膚更柔和，有鎮定作用。
綠茶(green tea)：適合混合性和乾性皮膚。使用冷卻的綠茶來搭配潔面粉末，可以讓面部肌膚受益於其抗氧化性。
椰子油(coconut oil)：適合乾性皮膚。能讓皮膚軟化，同時在清除化妝品方面也很有效。
玫瑰果油(rosehip oil)：適合乾性皮膚。有助於皮膚膠原蛋白的重建，富含Omega-3、6、9脂肪酸，能幫助細胞再生和修復。
沙棘油(sea buckthorn oil)：適合混合性皮膚。對於容易生粉刺的皮膚很有效。
Gluten-free飲食法 無故戒吃不智 影響腸道與免疫（一）
「保健」新話題，近期莫過於Gluten-free飲食法。Gluten-free即無麩質，麩質亦即我們把麵粉分為高筋、低筋所指的「筋」，是小麥... 詳情
Gluten-free飲食法 無故戒吃不智 影響腸道與免疫（二）
摹倣不來的起筋效果 隨着現時gluten-free飲食大熱，坊間也有愈來愈多gluten-free版的食物，無麩質麵粉、餅乾小吃等等，... 詳情
