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睡前練瑜伽有效抗失眠

睡前練瑜伽有效抗失眠

運動的目的，不僅止於消脂減肥，何妨以一趟小運動來放鬆繃緊情緒？今次我們找來瑜伽導師，設計一個適合睡前練習的瑜伽運動，易受失眠困擾的人士，不妨... 詳情
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健康醫事
量血壓 覆檢更準確

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醫生診症三部曲，離不開探熱、聽診、量血壓。血壓是指人體血液內的壓力，可受身體不同器官狀況所影響，如何能夠準確地為家人量度血壓度數，需注意一定... ...詳情
海帶烏髮 香蕉美腿 西蘭花護皮膚<br>愛美女人養生要多吃

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愛美女人養生要多吃

現在的人越來越注重養生，尤其是女性，更關注自己的身體健康，希望自己健康漂亮。下面為你介紹10種女性養生食物。 ...詳情
喝啤酒和打桌球 有助長壽

喝啤酒和打桌球 有助長壽

丹麥一項最新研究發現，桌球和啤酒有助於減緩衰老進程。應當鼓勵70歲以上的老人喝點啤酒、打打桌球。 ...詳情
日本研究：進食時間影響減肥 吃太久易攝入過剩

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相信大家都聽過，想要減肥就要學會細嚼慢嚥、切忌吃飯速度過快等類似的說法。但是事實果真如此嗎？ ...詳情
調適身心增磅 運動增食慾

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增磅有兩難，難在吃多多也不長肉，難在想吃卻吃不下；拚命進食也重不到一兩磅，那份無奈一般人無法理解。 ...詳情
醫事專欄:《Primum non nocere?》

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西方醫學最著名的格言， 是primum non nocere（拉丁語，英譯為above all, do no harm），意思是不論任何情況... ...詳情
預防癌症的秘密：<br>關愛呵護自己的細胞 避免9大不良生活習慣

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關愛呵護自己的細胞 避免9大不良生活習慣

很多人一聽到「癌症」這個詞，立馬談「病」色變。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特?史萊伯發現，如果一些不良生活習慣維持10年，那你就... ...詳情
每天走6000步<br>有助預防關節炎

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有助預防關節炎

一項研究發現，關節炎患者每天走3英里（約合6000步）可控制關節炎病情。關節不好的人群保持活躍的生活方式也可大大提高身體活動能力。 ...詳情

不倚賴超級食物 應攝取不同營養

英國國家健康服務部(National Health Service)聯同英國營養學會(British Dietetic Associatio... ...詳情

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