公車局推「行樓梯」運動 促進健康
[2014.09.17] 發表
【明報專訊】行樓梯可以促進健康。多倫多公共衛生局昨天發起一個叫做「重新發現樓梯」(Rediscover the Stairs)的活動，鼓勵市民多行樓梯、少乘電梯。公車局呼籲乘客進出公車系統時，多走樓梯。
多倫多首席醫官麥基翁醫生(Dr. David McKeown)昨天說，行樓梯幫助燃燒的卡路里是乘電梯的7倍。以不快的步伐攀登3層樓的樓梯，對心臟和肺部有利，等於步行了10分鐘。
他說﹕「行樓梯是個在自己生活中引進更多體力活動的簡便方式。樓梯是免費的健身設施，而且到處都可以找到。」
他表示，他們發起的這個「重新發現樓梯」的活動，就是希望「鼓勵市民選擇樓梯來幫助自己改善健康」。
研究顯示，行樓梯除了可以加速燃燒卡路里，而且經常行樓梯還可增加好的膽固醇，減少壞的膽固醇，並增進心血管的健康。而在電梯或扶梯附近張貼鼓勵行樓梯的標誌，可以鼓勵人們放棄電梯和扶梯。
多倫多公車局行政總裁拜福德(Andy Byford)表示﹕「我們對在這個重要事項中和衛生局合作感到自豪」。每天有170萬人次進出公車系統，這是個讓市民為自己日常生活引入身體鍛煉活動的好機會。「我鼓勵乘客在進入地鐵站時，盡可能走樓梯。」
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